Minum Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan dengan Cepat?

BERDIET memiliki banyak caranya. Dari mengatur pola makan, rutin berolahraga, hingga mengonsumsi makanan sehat. Namun tahukah kamu ada cara mudah lainnya untuk membantu menurunkan berat badan?

Cara itu ialah dengan banyak minum air putih. Pasalnya, air putih sangat baik untuk tubuh sebagai katalis dan berguna untuk mendukung penurunan berat badan.

Air putih tak memiliki kalori, tapi cukup ampuh untuk mengenyangkan perut. Demikian dilansir Women's Health. Nah, sewaktu kamu berkeinginan untuk ngemil, sebaiknya kamu mengalihkannya dengan meminum banyak air putih. Tak hanya mencegah kamu untuk makan berlebihan, tapi air putih juga berguna menjauhkan tubuh dari dehidrasi.

Selain itu, air putih juka sangat dibutuhkan tubuh untuk metabolisme tubuh yang optimal. saat berfungsi dalam mendukung penurunan berat badan, disini air ampuh meratakan perut yang buncit. karena air akan menekan gas yang ada didalam perut untuk keluar hingga perut rata, datar dan tak menyimpan gas.

Menurut seorang personal trainer para artis Hollywood, Kyle Brown, kamu harus minum air putih 1 liter per 25 kg berar badanmu per hari. Jadi misalkan kamu memiliki berat badan 75 kg, maka air putih yang harus kamu minum per harinya ialah sekitar 3 liter.

Jumlah air putih yang harus diminum tersebut, sebetulnya tak terlalu banyak, terlebih lagi jika kamu telah terbiasa untuk melakukan itu setiap harinya.

Selain fungsinya untuk pendukung diet atau menurunkan berat badan, air putih sendiri memang sangat dibutuhkan tubuh untuk membuang racun. Pasalnya, minum air putih dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti kulit tak sehat dan gangguan ginjal. (ryn)

Baca juga yuk artikel menarik yang lainnya Fakta-Fakta Unik Tentang Kopi yang Jarang Diketahui