Zulfikar Sy
KECUKUPAN gizi sangat penting bagi bayi. Hal itu agar pertumbuhan fungsi tubuh dan perkembangan otak bayi optimal. Membagi waktu antara pemberian susu formula dengan bubur bayi juga sangat penting.
Aktivitas makan bayi merupakan kegiatan yang sangat sering dilakukan. Hal itu mengingat ukuran perut bayi masih kecil. Itulah yang bikin bayi selalu untuk minta diisi makanan terus-menerus.
Seperti dikutip dari Go Dok, sangat penting untuk mengetahui jadwal paling tepat saat hendak memberikan bayi asupan makanan.
1. Susu formula bikin kenyang lebih lama
Susu formula dan ASI menjadi menu utama yang harus terus tercukupi bagi bayi. Namun perlu diingat, pemberian susu formula kepada bayi baru lahir akan membuatnya kenyang lebih lama. Karena kandungan susu formula akan lebih sulit dicerna. Akibatnya, jadwal makan bayi menjadi lebih lama.
Berbeda halnya dengan memberikan ASI eksklusif kepada bayi. Sifat dan kandungan ASI lebih mudah dicerna. Hal itu membuat bayi dapat terus merasa lapar sehingga jadwal pemberian makannya menjadi lebih sering.
2. Jadwal pemberian makan bayi
- 07: 30 – Bangun tidur dan memberikan sarapan. Di usia 6 bulan, bayi sudah bisa mengonsumsi bubur. Namun, ASI atau susu formula tetap menjadi asupan pertama bayi. Bubur bayi diberikan agar merangsang bayi untuk berlatih mengonsumi makanan lunak
- 09: 30 – 10: 30 – Biasanya bayi akan tidur siang di jam-jam ini. Namun, kamu bisa memberikan susu kepada bayi jika ia menginginkannya
- 12:00 – Kamu bisa menyiapkan bayi untuk makan siang. Menu yang bisa kamu sajikan berupa daging, buah, dan sayuran yang sudah dilunakkan
- 12:30 – Bayi kamu akan tidur siang
- 13:30 – Di jam ini, kamu bisa kembali memberikan ASI atau susu formula kembali
- 15:30 – Bayi kamu akan melakukan tidur siang ketiga kali
- 16:30 – Memberikan susu kembali kepada bayi kamu
- 18:00 – Kamu bisa memberikan makan malam kepada bayi kamu. Di jam ini, disarankan untuk memberikan makanan yang mengandung sayur-sayuran
- 19:30 – Sebelum bayi kamu tidur malam, kamu bisa memberikan kembali asupan ASI atau susu formula.
Selalu ingat untuk memberikan ASI dan susu formula sebagai asupan utama bayi agar nutrisinya terpenuhi. (*)
