Aturan Makan Bisa Atasi Anak Pilah-Pilih Makanan

Merahputih.com - dr. Fitria Mahrunnisa, M.Sc., Sp.A, dokter spesialis anak dari Universitas Gajah Mada, menyarankan orang tua untuk menetapkan aturan makan guna mengatasi masalah picky eater pada anak.

"Beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan antara pola makan anak dan pola makan ibu selama kehamilan serta menyusui," kata dr. Fitria, seperti diwartakan ANTARA, Rabu (18/9).

"Misalnya, jika ibu memiliki kecenderungan terhadap makanan tertentu, seperti makanan manis, hal ini dapat memengaruhi pilihan makanan anak," tambahnya.

Jika anak sudah menjadi picky eater, metode 'responsive feeding' dapat diterapkan, yang melibatkan mengenali kapan anak lapar dan kenyang serta mencampurkan makanan yang disukai anak dengan makanan lainnya.

Baca juga:

10 Langkah Ibu Kondisi Stunting Bisa Melahirkan Anak Sehat

Pilah-pilih makanan bisa menyebabkan kekurangan gizi yang dibutuhkan tubuh hingga dewasa, termasuk kekurangan zat gizi makro dan mikro yang dapat menyebabkan stunting jika tidak ditangani.

Fitria menambahkan bahwa anak yang hanya makan jenis makanan tertentu berisiko mengalami kekurangan nutrisi penting seperti karbohidrat, lemak, protein, zat besi, zinc, dan multivitamin.

"Kekurangan nutrien ini dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti anemia," jelasnya.

Pola makan yang terbatas bisa bertahan hingga anak dewasa. "Jika anak terus dibiarkan makan jenis tertentu, misalnya nasi dan telur saja, kebiasaan ini mungkin akan berlanjut sampai usia lebih besar," kata Fitria.

Baca juga:

Pengenalan Makanan Bervariasi Hindarkan Anak Jadi Picky Eater

Ia juga menekankan pentingnya kebiasaan makan yang beragam, karena pola makan ibu dapat mempengaruhi 30 persen kualitas pola makan anak sejak masa kehamilan dan menyusui. (waf)