P Suryo R
PEGAL kadang pada waktu yang tak tepat. Kalau datang tepat ketika beristirahat, dapat diatasi dengan merebahkan tubuh dan bersantai senyaman mungkin. Minyak gosok alami favorit dengan aroma terapi dapat membantu menyegarkan tubuh kembali.
Selain menggunakan minyak gosok ternyata untuk menghilangkan rasa pegal bisa dengan tanaman asli Indonesia yang mudah mendapatkannya salah satunya di dapur.
Baca Juga:
Jahe
Tanaman yang satu ini memang banyak memiliki khasiat untuk tubuh manusia. Jahe (Zingiber officinale Rosc) memiliki khasiat untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh sehingga dapat mengilangkan pegal pegal di badan. Jahe memiliki kandungan analgesik alami yang bisa membantu mengurangi rasa nyeri. Bisa diminum dengan kedaan hangat dan dapat diberi campuran madu. Minum beberapa kali sehari agar cepat mengurangi rasa pegal.
Kunyit
Kunyit (Curcuma longa Linn. syn. Curcuma domestica Val.) biasanya dijadikan sebagai campuran bumbu masakan. Kunyit memiliki kandungan antiperadangan, antiseptic dan antimikroba. Inilah alasan mengapa kunyit dapat meredakan rasa pegal pada tubuh. Cara menggunakan nya cukup mudah, yaitu parut satu kunyit campur dalam 100 ml air minum.
Baca Juga:
Cabai
Cabai (Capsicum annuum L.) sangat dekat dengan kehidupan masyarakat Indonesia. Selain menjadi sambal yang harus ada dapat setiap sajian, cabai memiliki khasiat untuk meredakan rasa pegal. Ini karena cabai memiliki kandungan capsaicin yaitu untuk meredakan rasa sakit alami tanpa memiliki efek samping
Menurut Wikipedia cabai mengandung antioksidan yang berfungsi untuk menjaga tubuh dari serangan radikal bebas. Kandungan terbesar antioksidan ini adalah pada cabai hijau. Cabai juga mengandung Lasparaginase dan Capsaicin yang berperan sebagai zat antikanker
Lavender
Lavender biasanya digunakan sebagai bahan campuran olahan untuk mengusir nyamuk. Aromanya dapat mengurangi rasa stres. Lavender yang sudah berbentuk minyak esensial dapat digunakan untuk mengurangi rasa pegal. Campurkan beberapa tetes minyak lavender dengan minyak kelapa secukupnya. Setelah itu oleskan pada tubuh yang terasa pegal, berikan sedikit pijitan pada tubuh yang pegal. (den)
Baca Juga:
