Beruntung Jika Hobi Renang

Renang memang menjadi salah satu olahraga yang cukup diminati oleh banyak orang. Selain menyenangkan, banyak keuntungan yang didapat tubuh jika Anda rutin berenang. Hal tersebut lantaran saat melakukan aktivitas tersebut seluruh otot pada tubuh Anda dipaksa bergerak.

Nah, untuk memotivasi Anda rutin berenang, dilansir dari NDTV, kali ini merahputih.com akan menjelaskan manfaat yang didapat jika Anda berenang.

1. Mengurangi stres

Banyaknya aktivitas pekerjaan membuat Anda menjadi stres. Nah, suara percikan air akan membuat suasana hati Anda menjadi tenang. Maka dari itu, olahraga yang dilakukan di air ini dapat membuat rasa stres Anda berkurang dan bahkan hilang. Selain itu saat terkena air, tubuh Anda pun menjadi segar.

2. Memperkuat otot tubuh

Semakin sering digerakannya tubuh Anda secara otomatis akan melatih kekuatan otot. Hal itulah yang terjadi saat Anda berolahraga renang. Dengan demikian, otot tubuh Anda akan terlatih dan menjadi kuat.

3. Olahraga yang minim resiko

Setiap olahraga memiliki resiko sendiri. Cedera akibat berolahraga sudah biasa terjadi, seperti sepak bola, basket dan bela diri. Namun, berbeda dengan olahraga renang. Olahraga ini tidak mengadu kekuatan badan dengan orang lain. Atmosfer olahraga ini pun dilakukan di air. Maka dari itu, renang termasuk minim resiko asalkan Anda melakukan pemanasan yang cukup sebelum berenang.

4. Mengurangi resiko penyakit jantung

Setiap olahraga memang menyehatkan dan dapat melatih jantung Anda. Begitu pula dengan olahraga renang yang dapat mengontrol kadar gula, mengurangi kadar kolestrol dan juga tekanan darah Anda.

5. Menurunkan berat badan

Tentu saja berenang mengurangi berat badan Anda. Setiap pergerakan dari olahraga ini akan membakar kalori dan lemak Anda. Dengan berenang, semua anggota tubuh akan bergerak dan membakar setiap lemak termasuk kalori.

Sahabat Merahputih, itulah alasan mengapa Anda harus memilih olahraga renang. Yuk kita olahraga renang!!

Baca juga artikel Di Jungle Walk Talaga Bestari Kolam Renang Buka Sampai Malam