Widi Hatmoko
MerahPutih Kesehatan - Kini banyak orang yang menjalani hidup kurang sehat. Pola makan yang tidak teratur serta kurang memerhatikan makanan yang dikonsumsi membuat berat badan mudah naik. Apalagi tidak sedikit pula kasus orang yang mengidap obesitas.
Tidak heran jika berat badan menjadi masalah yang berarti. Di jepang, ada metode baru untuk menurunkan berat badan hanya dengan menggunakan handuk. Seperti yang dilansir healthyfoodhouse, metode menurunkan berat badan dengan haduk ini pertama kali diperkenal oleh seorang dokter asal Jepang bernama Dr. Fukucudzi.
Dr. Fukucudzi telah mempratekan dan membuktikan hasilnya yang luar biasa pada salah satu seorang pasiennya yang memiliki masalah berat badan. Uniknya, pasien tersebut melakukan metode ini tanpa perlu diet ketat atau olahraga berat.
Anda bisa melakukan metode unik menurunkan berat badan dnegan handuk ini di rumah. Karena cara ini cukup mudah, Anda hanya perlu menyiapkan matras atau alas lantai utnuk menopang tubuh, handuk, dan tali.
Caranya:
1. Gulung hanudk dan ikat menggunkana tali agar gulungan anduk tidak lepas.
2. Hamparkan matras atau alas lantai dan letakkan gulungan handuk di atasnya.
3. Lalu berbaringlah dengan posisi telentang. Letakkan gulungan handuk di bawah punggun atau tepatnya di bawah pusar.
4. Renggangkan kaki selebar bahu, jempol kaki saling menyentuh dan lebar kedua tumit sekitar 25-30 cm.
5. Posisikan tangan lurus di atas kepala dengan bagian jempol menghadap ke bawah dandirenggangkan. Sementara kedua kelingking saling menempel.
6. Anda bisa melakukan metode ini selama lima menit dalam sehari.
BACA JUGA:
