Frengky Aruan
MerahPutih.com - Putus cinta menimbulkan kekecewaan menumpuk. Faktor itu salah satu sebab seseorang gagal move on alias gamon.
Gamon merupakan istilah gaul yang digunakan anak muda era perkembangan sosial media hari ini. Gamon merupakan frase campuran bahasa Indonesia dan Inggris, dari "gagal" dan "Move On" artinya sulit untuk melupakan.
Disebutkan alasan utama seseorang yang kerap mengalami kesulitan untuk melupakan karena egonya terpukul.
Huffpost menyebutkan ego dan cinta terhubung oleh keterikatan, membuat seseorang mempertanyakan diri sendiri, mengapa dia tidak ingin bersama saya? Apakah saya tidak layak dicintai?
Jika ini adalah pertanyaan yang selalu muncul dan direnungkan, artinya itu adalah kasus ego yang terluka, bukan patah hati.
Baca juga:
Memahami Bahasa Cinta 'Physical Touch' dan Contoh Aplikasinya pada Pasangan
Perasaan tidak mampu akan mulai merayap masuk, dan menghambat proses pemulihan dari putus cinta.
Walaupun tak mudah perjalanan untuk pulih dan menerima situasi, ada beberapa hal yang bisa membantu Anda tidak terperangkap dalam siklus Gamon.
Dilansir dari laman layanan psikologi dan konseling University of New Hampsire, berikut cara ampuh hadapi gagal move on:
1. Rasakan perasaanmu
Saat putus seseorang mengalami banyak emosi yang saling bertentangan, salah satunya mengabaikan atau menekannya.
Nyatanya emosi seperti itu justru membuat proses berduka semakin sulit dan lama. Jadi, biarkan dirimu mengalami perasaan, dengan mengetahui bahwa perasaan itu bersifat sementara.
2. Mencari dukungan dengan menghubungi teman dan keluarga
Berhubungan dengan orang lain akan membuat kamu tidak merasa sendirian. Cobalah untuk menemukan keseimbangan, antara membicarakan tentang putus cinta dan topik alias aktivitas lain.
3. Membuat prioritas baru
Mulailah membuat prioritas waktu dengan orang-orang yang mendukung, menghargai, dan memberimu energi dan minimalkan waktu dengan orang-orang yang tampaknya tidak memahami dan tidak mendukung kamu.
Jika kamu kehilangan banyak teman saat hubungan berakhir, berusahalah untuk bertemu orang baru yang dapat menjalin persahabatan baru denganmu.
Baca juga:
4. Rencanakan kesibukan baru
Mulai mencari kesibukan bermanfaat dengan bergabung komunitas, organisasi apapun asal tidak sampai mengisolasi diri.
Ingat, tujuanmu adalah untuk terus maju. Mengalami dan mengekspresikan perasaan memang penting, tetapi jangan sampai kamu terjebak dalam pikiran negatif.
5. Tidak terus-terusan mengoreksi mantan
Menganalisis masa lalu secara berlebihan dan membenci mantan pasangan akan menguras energimu dan membuat kamu sulit untuk melangkah maju.
6. Proses pulih progresnya naik turun
Terimalah emosimu akan berfluktuasi. Pemulihan dari putus cinta bukanlah proses yang mulus dan linier. Meskipun akan merasa lebih baik seiring berjalannya waktu, proses ini umumnya tidak stabil. (Tka)
