annehs
DALAM sekali gigitan, kamu sudah bisa merasakan betapa segarnya buang semangka ketika disantap di siang bolong. Buah yang nikmat, manis, dan menyegarkan ini juga memiliki manfaat yang berlimpah bagi tubuh kita. Dilansir dari Health, berikut merupakan keempat alasan mengapa kamu harus rajin makan semangka.
1. Mencegah dehidrasi dan melancarkan BAB
Serupa dengan namanya dalam bahasa Inggris, semangka alias watermelon merupakan buah yang sangat kaya akan air. Mengonsumsi cairan dalam jumlah yang cukup dari makanan yang kaya air bisa membantu melancarkan sirkulasi darah, mengatur suhu tubuh, meningkatkan fungsi organ dan sendi, memperlancar metabolisme, serta memperlancar BAB.
2. Kaya nutrisi dan rendah kalori
Semangka mengandung kalori dan gula yang rendah. Gula alami yang terkandung dalam semangka terdiri dari vitamin A dan C yang mendukung fungsi imun tubuh dan kesehatan kulit.
BACA JUGA:
Pengguna Rokok Elektrik 5 Kali Lebih Rentan Terinfeksi COVID-19
3. Mengatasi disfungsi ereksi
Zat alami dalam semangka yang bernama L-citrulline telah terbukti mampu meningkatkan fungsi arteri dan menurunkan tekanan darah dengan cara membantu pembuluh darah menjadi lebih rileks sehingga mampu melancarkan sirkulasi darah.
Semangka juga sering disebut sebagai nature's viagra alias viagra alami. Ini disebabkan karena kemampuan semangka yang bisa meningkatkan aliran darah pada penis.
4. Meredakan nyeri otot
Penelitian yang dilakukan oleh Journal of Agricultural and Food Chemistry menyimpulkan bahwa atlet yang mengonsumsi 16 ons jus semangka satu jam sebelum latihan mengalami penurunan nyeri otot dan pemulihan detak jantuk yang lebih cepat dibandingkan atlet lainnya.
Mengonsumsi semangka secara rutin juga bisa membantu menjaga berat badan yang ideal. (shn)
BACA JUGA:
Coastal Basement Menjual Produk Ramah Lingkungan Dengan Misi yang Mulia
