4 Alasan Diet Ketat Itu Merugikan Kesehatan

MerahPutih Kesehatan - Untuk mendapatkan tubuh langsing ideal tidak sedikit wanita yang rela melakukan diet ketat yang sebenarnya tidak baik bagi kesehatan. Bahkan fatalnya lagi, diet ketat bisa mengancam nyawa seseorang.

Diet ketat memnag bisa membantu Anda mendapatkan tubuh langsing idela yang Anda dambakan selama ini. Namun, tubuh langsing hasil dari diet ketat ini tidak akan berlansung lama saat Anda menghentikan diet. Selain itu, masih ada beberapa alasan mengapa diet ketat itu tidak penting untuk dilakukan.

Berikut empat alasan mengapa diet ketat itu sangat merugikan kesehatan, seperti yang dilansir boldsky:

Bikin Lemas. Diet ketat mau tidak mau memaksa Anda untuk mengurangi porsi makanan, seperti makan sehari hanya sekali. Dengan begitu asupan nutrisi yang diperlukan tubuh tidak terpenuhi sehingga membuat Anda bikin lemas dan mudah terkena penyakit.

Mudah gemuk. Setelah berhenti diet ketat, Anda akan kembali mengonsumsi makanan seperti semula. Dan hal ini justru bisa membuat tubuh Anda akan mudah gemuk.

Memicu darah rendah. Selain membuat tubuh lemas, diet ketat juga memicu darah rendah. Dengan begitu Anda juga akan mudah terkena penyakit.

Mengganggu sistem pencernaan. Masalah lainnya yang ditimbulkan akibat diet ketat adalam sistem pencernaan menjadi terganggu. Hal ini dikarenakan diet ketat membuat sistem pencernaan tidak bekerja secara maksimal.

Baca Juga:

1. 5 Hal yang Harus Dihindari Jika Ingin Diet Berhasil
2. Diet Sehat dengan Mengonsumsi Semangka
3. Diet Teh Hijau dan Lemon Dapat Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
4. Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet
5. Diet Pisang Bisa Bikin Tubuh Langsing Ideal