Widi Hatmoko
MerahPutih Kesehatan - Tubuh langsing ideal tentu berhubungan erat dengan berat badan. Jika ingin memiliki tubuh langsing ideal tentu Anda wajib memiliki berat badan yang tidak berlebih.
Untuk menurunkan berat badan banyak cara yang dpaat dilakukan. Jika Anda tidak ingin diet atau malas olahraga, Anda bisa melakukan beberapa aktivitas. Aktivitas ini sering kali diabaikan ini namun ternyata berdampak baik bagi berat badan.
Berikut lima aktivitas yang bisa menurunkan berat badan seeprti yang dilansir Timesofindia:
Menyanyi di kamar mandi. Siapa sangka jika menyanyi di kamar mandi bisa menurunkan berat badan. Hal ini diungkapkan oleh seorang peneliti bernama Rebecca Fredericks. Menurutnya, bernyayi di kamar mandi selama 20 menit bisa membakar 42 kalori.
Mengapa demikian? Karena menyanyi menggunakan kelompok otot yang berbeda, dari diafragma di perut Anda ke otot-otot kecil di laring Anda. setelah bernyanyi napas akan terengah-engah dan kulit pun ikut berkeringat.
Berdiri dengan satu kaki. Seorang manajer kebugaran bernama James Trevorrow mengatakan bahwa berdiri dengan kaki satu saat menyikat gigi atau diberbagai waktu bukan hanya akan meningkatkan keseimbangan tetapi juga akan memperkuat otot punggung.
Memindahkan sofa. Mungkin Anda berpikir bahwa memindahkan sofa adalah hal sepele, namun yang harus disadari memindahkan sofa ternyata berdampak baik bagi berat badan.
Seks energik. Melakukan seks energik selama setengah jam bisa membakar 85 kalori. Sebuah studi menunjukkkan Studi menunjukkan orang-orang yang berhubungan seks secara teratur memiliki risiko lebih rendah dari penyakit jantung dan stroke dan menjalani hidup lebih bahagia.
BACA JUGA:
