Berbagai Manfaat Lemon Balm Bagi Kesehatan

Lemon balm adalah tumbuhan yang masuk dalam keluarga mint. Ia juga lebih dikenal sebagai balm, balm mint atau sweet balm. Ciri khas tumbuh lemon balm adalah daun berbentuk bulat hari yang memancarkan bau lemon saat dihancurkan.

Tanaman dengan nama latin Melissa Officinalis itu memiliki banyak kegunaan. Lemon balm dapat menenangkan, meningkatkan suasana hati dan menyembuhkan insomnia. Daun dan batangnya menghasilkan antioksidan karena memiliki kandungan fenolik total dan efek sitotoksik.

Lemon balm telah digunakan dalam pengobatan herbal sejak abad pertengahan. Nah, dirangkum dari Boldsky, berikut ini manfaat dari lemon balm.

1. Mengurangi peradangan dan rasa nyeri

Sifat anti-inflamasi lemon balm dapat membantu mengobati penyakit yang berhubungan dengan peradangan dan nyeri. Efek antinociceptive dari ekstrak etanol dalam daun lemon balm dan asam rosmarinic dapat membantu melawan rasa sakit dan peradangan.

2. Mengurangi insomnia

Lemon balm mampu mengobati gangguan tidur pada anak-anak kurang dari 12 tahun yang menderita kegelisahan dan diskoimesis saraf. Ramuan lemon balm juga bisa mengurangi gejala gangguan tidur selama menopause.

3. Mencegah jantung berdebar

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology, daun lemon balm memiliki kemampuan untuk mengurangi efek jantung berdebar dan kecemasan. Minyak esensial lemon balm saat digunakan secara aromatik dapat membantu menurunkan kadar trigliserida tinggi dalam darah.

4. Menurunkan diabetes

Antioksidan minyak atsiri lemon balm memiliki efek mendalam untuk menurunkan kadar gula darah tinggi. Hal itu telah dibuktidan dalam penelitian yang diterbitkan dalam The British Journal of Nutrition.

5. Mencegah kanker

Ekstrak lemon balm menunjukkan efek sitotoksik pada sel kanker payudara bahkan pada konsentrasi rendah (100 μg / mL). Studi lain menemukan bahwa menghirup minyak esensial lemon balm dapat menghambat beberapa faktor yang menyebabkan proliferasi sel kanker hati.