Latihan Mata yang Dapat meningkatkan Penglihatan
Jumat, 28 Agustus 2015 -
MerahPutih Kesehatan – Kesehatan mata tentu perlu dijaga dan diperhatikan. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata agar penglihatan tidak kabur dan meningkatkan penglihatan mata.
Salah satu cara tersebut adalah dengan latihan mata. Latihan mata menjadi cara alami untuk meningkatkan penglihatan. Mengapa begitu? Karena latihan mata dapat membuat otot mata lebih fleksibel dan memberi asupan energi serta aliran darah ke mata agar penglihatan tetap optimal.
Berikut latihan mata yang dapat meningkatkan penglihatan seperti yang dilansir top10homeremedies.com:
1. Pegang pensil letakkan di depan dan biarkan mata fokus pada pensil tersebut. Pelan-pelan dekatkan ke hidung dengan mata tetap fokus melihat pensil lalu jauhkan. Lakukan hal ini sampai 10 kali dalam sehari.
2. Memutar mata ke arah jarum jam dan berputar berlawanan arah jarum jam masing-masing selama beberapa detik. Ulangi 4-5 kali dalam sehari.
3. Mengedipkan kelopak mata dengan cepat selama 20-30 kali tanpa memeras mata saat tertutup. Lalu biarkan mata tertutup dan beristirahat.
4. Fokus melihat benda yang berada jauh untuk sementara waktu. Pada latihan mata ini, untuk menghindari kelelahan pada mata Anda bisa mencobanya dengan melihat bulan dan fokus selama 3-5 menit setiap hari.
5. Untuk hasil yang maksimal lakukan latihan mata secara rutin dalam beberapa bulan. Selamat mencoba!
Baca Juga:
4 Minuman yang Bisa Meningkatkan Konsentrasi
Cara Mengobati Sakit Kepala Tanpa Obat
