Deretan Makanan ini akan Membuat Hari Senin Menyenangkan

SETELAH melewati akhir pekan, banyak orang malas kembali ke aktivitas. Rutinitas terasa enggak menyenangkan lagi seusai bersenang-senang atau berlibur di akhir pekan.

Meski begitu, bukan berarti hari Senin kamu tak bisa menyenangkan. Ada beberapa cara untuk mengatasinya, salah satunya lewat makanan yang akan meningkatkan mood kamu di hari Senin. Berikut makanan yang bakal bikin Senin kamu semangat, seperti yang dikutip dari berbagai sumber.

1. Cokelat

Makanan yang satu ini memang cukup digemari oleh banyak orang. Cokelat juga dipercaya dapat mengurangi hormon stres. Kandungan serotin alaminya dapat mengembalikan mood kamu jadi lebih baik.

2. Telur

Makanan sejuta umat yang sangat familier di masyarakat Indonesia ini mengandung B12 yang tinggi serta dapat membantumu mengurangi stres, depresi serta mencegah penyusutan otak.

3. Ikan

Mengonsumsi ikan seperti ikan salmon ataupun tuna yang mengandung banyak omega-3 akan membuat hari Seninmu lebih menyenangkan. Pasalnya, omega-3 yang terkandung pada ikan mengikat bahan kimia otak yang berkaitan dengan mood kamu, khususnya serotonin dan dopamin.

4. Kelapa

Uuntuk kamu yang suka tidur dengan arome terami, cobalah gunakan aroma kelapa. Karena Aroma kepala dipercaya dapat membantu memberikan ketenangan serta membuatmu semangat esok harinya.

5. Teh

Teh merupakan salah satu minuman favorit di Indonesia. Teh juga ternyata bisa membuat hari Seninmu menyenangkan. Teh, baik teh hijau, teh hitam atau teh oolong, mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan daya konsertrasi serta pikiranmu agar fokus kembali. (ryn)

Baca juga yuk artikel menarik yang lainnya Yuk, Nikmati Akhir Pekan dengan Cara Ini