Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet

MerahPutih Kesehatan - Bisa menurunkan berat badan tapi harus melakukan diet tentu menjadi dambaan bagi setiap wanita di dunia. Ada cara mudah menurunkan berat badan tanpa diet yakni dengan memperhatikan asupan air putih pada tubuh Anda.

Seperti yang dilansir businessinsider, sebuah penelitian di University of Birmingham menyebutkan bahwa orang yang minum air putih 30 menit sebelum makan bisa menurunkan berat badan hingga sekitar 2,5-9 kg hanya dalam waktu tiga bulan.

Hal ini telah dibuktikan dengan 84 peserta yang dibagi menjadi dua kelompok yang meminum air putih 30 menit sebelum makan dan tidak. Hasilnya sangat mengejutkan, kelompok yang meminum air putih sebelum tidur kehilangan berat badan 1,2 kg ketimbang kelompok yang tidak.

Mengapa air putih? Karena air putih tidak mempunyai kalori namun bisa menjaga metabolisme tubuh, mampu membuang racun serta menjaga konsentrasi Anda.

Dengan kata lain, air putih bisa menghindari Anda makan secara berlebihan sehingga menimbun kalori berlebihan dan juga membuat kenyang. Namun yang harus diketahui, keberhasilan menurunkan berat badan dengan cara ini tergantung pada kegiatan fisik dan jumlah kalori yang dikonsumsi setiap harinya.

Baca Juga:

5 Cara Memanfaatkan Madu untuk Menurunkan Berat Badan

Diet Teh Hijau dan Lemon Dapat Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Nanas Bisa Menurunkan Berat Badan 20 Kg dalam 3 Hari

Jenis Musik yang Bisa Membantu Turunkan Berat Badan

Jadi Anak Pertama Berpotensi Memiliki Berat Badan Berlebih?