JANTUNG pisang alias banana’s flower atau banana’s bud cukup populer di kawasan Asia Tenggara sebagai bahan makanan. Di Indonesia, masyarakat di beberapa daerah mengolah jantung pisang menjadi sayur lodeh, jantung tumis, atau dijadikan lalapan.
Tak hanya bisa disulap jadi makaan enak, ternyata jantung pisang juga memiliki banyak manfaat buat kesehatan. Berikut beberapa manfaat jantung pisang seperti dikutip Go Dok.
1. Menjaga kesehatan jantung
Sama seperti buah pisang, jantung pisang juga kaya akan potasium. Zat ini merupakan salah satu kandungan diet yang sangat disarankan dalam menjaga kesehatan jantung.
Potasium dapat berperan secara alami untuk menurunkan tekanan darah di dalam tubuh yang notabene merupakan salah satu penyebab utama lemahnya kesehatan jantung.
2. Mencegah dan mengobati infeksi hingga malaria
Manfaat jantung pisang untuk kesehatan yang kedua memiliki kaitan erat dengan kandungan ethanol yang ada di dalamnya. Ethanol yang terkandung dalam jantung pisang dapat membantu dalam mencegah bakteri patogenik tumbuh dan berkembang di dalam tubuh.
Hasilnya, infeksi bakteri yang sedang diderita bisa jadi lebih cepat sembuh. Bahkan, ekstrak dari jantung pisang bisa membantu dalam mencegah pertumbuhan bakteri parasit penyebab malaria.
3. Melawan radikal bebas
Manfaat jantung pisang yang ketiga ialah melawan radikal bebas yang terbentuk saat tubuh terekspos zat yang membahayakan, seperti radiasi sinat matahari atau asap polusi. Jantung pisang memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C yang mampu mengusir radikal bebas dari tubuh kamu.
4. Melancarkan menstruasi
Banyak yang tidak tahu bahwa salah satu manfaat jantung pisang untuk kesehatan adalah memperlancar jalannya menstruasi. Banyak wanita yang mengalami ketidakteraturan dalam jadwal menstruasi, entah itu terlalu cepat, terlalu lambat, terlalu banyak, atau terlalu sedikit.
Penyebab paling umum dari kondisi ini adalah rendahnya kadar progesteron di dalam tubuh. Nah, jantung pisang mampu mengatasi hal ini dengan cara meningkatkan produksi hormon progesteron dan mengatur hormon wanita sehingga siklus menstruasi pun datang dengan lebih teratur.
5. Memperbaiki suasana hati
Zat magnesium dapat membuat tubuh kamu yang stres menjadi lebih relaks dan santai secara natural. Hasilnya, kamu bisa tidur lebih nyenyak di malam hari, yang merupakan kunci dalam mengurangi stres yang dialami tubuh.
Dengan turunnya stress level, maka akan semakin baik pula suasana hati dalam menjalani hari-hari, bukan. (*)
Baca juga berita lainnya dalam artikel: Tingkatkan Kesuburan, 5 Jenis Makanan Berikut Perlu Dicatat Kaum Pria