Bersahabat Demi Kesehatan Mental
Selasa, 15 Februari 2022 -
MEMILIKI sahabat terbaik adalah suatu hal yang menyenangkan. Selain itu, menghabiskan waktu bersama sahabat ternyata memiliki banyak manfaat. Baik kesehatan fisik ataupun emosional. Jika makan sehat dan olahraga dianggap sebagai investasi kesehatan, maka sahabat atau teman terbaik menjadi investasi untuk kesehatan mental seseorang.
Persahabatan tidak hanya akan memberikan waktu yang menyenangkan, tetapi juga mendapatkan banyak hal positif, yang dapat membuat kamu menjadi lebih kuat. Maka dari itu penting bagi seseorang untuk memiliki seorang teman terbaik dan selalu mempertahankan hubungan positif dengan sahabat. Bersumber dari pinkvilla, inilah empat alasan penting mengapa menghabiskan waktu bersama teman dapat membantu untuk kesehatan mental.
Baca juga:
1. Mengurangi stres
Dengan bertemu teman, kamu dapat sedikit mengurangi stres atau beban yang sedang kami pikul. Kamu bisa mengungkapkan kekhwatiran yang kamu rasakan kepada untuk sedikit saja mengurangi kecemasanmu. Temanmu juga bisa menjadi penasihat untuk menyelesaikan masalah.
2. Teman dapat meningkatkan kepercayaan diri
Sebagai teman yang baik pastinya ia selalu membantu kamu untuk meningkatkan kepercayaan dirimu. Saat kamu merasa tidak yakin dengan dirimu, seorang teman akan dengan supportif memberikan dukungan dan pujian agar kamu menjadi lebih percaya diri. Ia akan menyoroti betapa luar biasanya kamu dan membanggakan kamu kepada teman-temannya. Ia bisa menjadi sosok pemandu sorak hanya untuk kamu.
Baca juga:
3. Teman akan memberikan dukungan emosional
Jika kamu berada dalam situasi yang sulit, seorang teman pastinya akan selalu membantu kamu. Baik dukungan secara langsung ataupun tidak langsung. Ikatan emosional memunculkan dukungan emosional yang kemudian dapat meningkatkan kesejahteraan psikologis seseorang. Orang yang menganggap keluarga dan teman sebagai sosok pendukung, biasanya mempunyai tujuan hidup yang lebih besar.
4. Teman akan mendorongmu untuk menjadi versi terbaik dari dirimu
Teman akan memberikan dampak positif kepada dirimu. Kamu dapat lebih mengembangkan diri dengan bersama teman. Terlebih jika temanmu termasuk ke dalam orang yang murah hati, suka membantu, ambisius. Mereka akan mendukung semua keputusanmu. Tidak hanya itu ia juga bisa turut memberikan dukungan serta bergabung dengan apa yang akan kamu lakukan. Misalnya kamu memiliki keinginan untuk menurunkan berta badan, ia bisa turut serta ikut berolahraga untuk membantu kamu mempertahankan keinginanmu. (Pid)
Baca juga:
