Berkah Night Owl yang Produktif Kala Malam Tiba
Selasa, 22 November 2022 -
TAK berlebihan bila Rhoma Irama mengingatkan bahwa begadang itu tidak baik untuk kesehatan. Kecuali memang ada alasan yang jelas untuk begadang.
Begadang memang tidak selamanya buruk karena bagi sebagian orang, mereka jauh lebih produktif ketika malam hari. Orang-orang tersebut juga dikenal dengan sebutan night owl. Mereka hidup bagaikan burung hantu yang baru aktif saat malam hari. Menurut thehealthy seseorang yang night owl memiliki positifnya tersendiri.
Baca Juga:
Tak Melulu Ketiban Musibah, Anak 'Broken Home' Masih Punya Berkah
Lebih kreatif
Siapa sangka orang yang memiliki jam malam nyatanya cenderung lebih kreatif dibandingkan orang-orang pada umumnya. Hal tersebut dibuktikan langsung oleh sebuah studi di Catholic University of the Sacred Heart di Milan, menunjukan bahwa orang yang suka begadang, juga paling kreatif. “Berada dalam situasi yang menyimpang dari kebiasaan konvensional, dapat mendorong perkembangan semangat non-koneksional dan kemampuan untuk menemukan solusi alternatif dan orisinil,” ungkap Profesor Marina Giampietro.
Sehat mental
Mereka yang mengaku sebagai orang pagi pasti lebih mengawali hari lebih awal, mereka cenderung lebih cepat lelah secara mental daripada mereka yang tidur larut malam. Hal tersebut dibuktikan langsung oleh studi yang dilakukan oleh The University of Liege di Belgia, yang menunjukan perbedaan yang mencolok dalam kewaspadaan mental antara kedua kelompok.
Pintar
Sebuah studi yang dilakukan oleh Satoshi Kanazawa dari London School of Economics and Political Science, melakukan penelitian terhadap siswa di 80 sekolah menengah atas. Menemukan fakta bahwa siswa yang paling cerdas memiliki waktu tidur dan waktu bangun yang lebih lambat. Selain itu, kemampuan intelektual seseorang yang tidur lebih awal dan bangun lebih awal juga lebih tinggi.
Baca Juga:
Kekuatan khusus
Mereka yang suka begadang tentunya memiliki kekuatan khusus dibandingkan orang-orang yang bangun lebih awal. Seperti yang diungkapkan oleh studi dari University of Alberta yang menguji kekuatan kaki night owl dan early bird pada waktu yang berbeda sepanjang hari. Studi tersebut menemukan bahwa kekuatan orang pagi tetap sepanjang hari, sementara orang yang suka begadang menunjukan ledakan kekuatan di malam hari.
Jadi orangtua
Ketika baru memiliki bayi, orangtua baru dituntut untuk menjaga sepanjang waktu. Karena bayi yang baru lahir cenderung memiliki durasi lelap hanya sekitar dua hingga empat jam. Namun hal ini tak memberikan dampak apapun bagi night owl. (nbl)
Baca Juga:
Ada Berkah Terselubung Bila Buka-bukaan pada Orang yang Kamu Suka
