Ada di Dapur Kamu, Rempah-rempah Ini Bantu Banget Jalani Program Diet

DIET sebenarnya langkah yang mudah dilakukan. Kamu tak perlu berpikir bahwa diet berarti seketat mungkin mengatur makanan. Ada banyak jenis diet yang bisa kamu pilih, sesuai kemampuan dan kebiasaan konsumsi harian kamu.

Hal lain untuk membantu diet yaitu mengetahui jenis-jenis bahan makanan yang mendukung program diet. Salah satunya bahwa diet bisa dilakukan dengan mengonsumsi beberapa jenis rempah.

Diet sejatinya diartikan sebagai pengaturan pola makan. Dikutip Go Dok berikut ini rempah-rempah yang baik untuk diet.

1. Merica memecah lemak menjadi energi

Rempah yang baik untuk diet pertama adalah merica. Dalam merica terkandung senyawa piperine. Cara kerja senyawa ini ternyata hampir sama dengan cara kerja capsaicin (senyawa yang terkandung di dalam cabai), yaitu memecah lemak menjadi energi. Karenanya, jangan ragu untuk selalu menggunakan merica di setiap masakan.

2. Kunyit mempercepat pembakaran lemak

Senyawa kurkumin yang terkandung dalam kunyit ternyata bekerja dengan berbagai cara mulai dari mengurangi rasa lapar, mempercepat pembakaran lemak, hingga meminimalisir proses pembentukan lemak jahat dalam tubuh. Jika tertarik mencoba rempah yang satu ini, maka kamu dapat membuat sajian jus pepaya kunyit.

3. Jahe mengontrol gula darah

Rempah yang baik untuk diet selanjutnya adalah jahe. Ternyata, dengan mengonsumsi jahe secara tidak langsung kamu telah mengontrol gula darah dan kolesterol dalam tubuh. Banyak kreasi minuman berbahan dasar jahe yang dapat kamu coba, salah satunya adalah wedang jahe.

4. Bawang putih bermanfaat untuk diet

Selain baik bagi tekanan darah, ternyata bawang putih juga dapat dimanfaatkan untuk diet. Selain dengan rajin menambahkan bawang putih dalam setiap sajian masakan, kamu juga dapat merasakan manfaat rempah yang satu ini dengan cara membuat jus bawang putih dan teratur mengonsumsinya di pagi hari.

5. Kapulaga menghambat penyerapan kolesterol

Kandungan fitosterol dalam kapulaga ternyata bermanfaat untuk mendetoksifikasi tubuh, mengontrol kadar lemak, hingga menghambat proses penyerapan kolesterol. Karenanya, mulai masukkan kapulaga ke dalam daftar rempah yang wajib Anda konsumsi selama menjalani program diet. (*)

Baca juga berita lainnya dalam artikel: Benarkah Jenis Kelamin Bisa Ditentukan Sejak Hamil? Berikut Fakta-Faktanya dari Ahli