5 Manfaat Menakjubkan Labu Bagi Kesehatan

MerahPutih Kesehatan - Labu yang identik untuk perayaan Halloween, namun siapa sangka jika ternyata mengandung manfaat yang menakjubkan bagi kesehatan. Apalagi, di Indonesia labu bukanlah buah yang sulit didapat.

Labu mengandung kalori, karbohidrat, protein, lemak, mineral (kalsium, fosfor, besi, natrium, kalium, tembaga dan seng), beta karoten, tiamin, niasin, serat, dan vitamin C. Serta beta-karoten yang merupakan pro-vitamin A.

Berikut lima manfaat menakjubkan labu bagi kesehatan, seperti boldsky:

Darah tinggi. Bagi And ayang mengidap darah tinggi, Anda bisa mengonsumsi labu. Hal ini dikarenakan labu mengandung pektin yang bisa menurunkan tekanan darah.

Insomnia. Bagi Anda yang susah tidur disarankan untuk rajin mengonsumsi labu. Nutrisi yang terkandung pada labu bisa membuat Anda tenang dan tidur lebih cepat.

Sistem pencernaan. Labu ternyata sangat baik untuk sistem pencernaan. Bahkan beberapa studi menyebutkan labu bisa membuat sistem pencernaan bekerja secara baik.

Sistem kekebalan tubuh. Manfaat menakjubkan labu lainnya adalah bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C yang bisa memperkuat imun seseorang.

Ginjal. Kandungan yang terdapat pad alabu juga bisa menyehatkan ginjal. Bahkan beberapa studi menyebutkan mengonsumsi labu secara teratur setidaknya tiga kali sehari bisa mengobati batu ginjal.

BACA JUGA:

1. 5 Makanan Enak yang Bisa Bikin Langsing
2. Kenali Jenis Diabetes pada Ibu Hamil Seperti yang Diderita Kim Kardashian
3. Musik Bisa Memperbesar Payudara
4. Cara Mudah Membakar Lemak dalam 8 Menit
5. 3 Cara Alami Mengatasi Diare