5 Buah yang Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

MerahPutih Kesehatan - Buah memang mengandung nutrisi yang baik tubuh. Bagi orang yang menjalani diet, buah-buahan menjadi menu yang tidak ketinggalan.

Seperti yang dilansir allwomenstalk, ada beberapa jenis buah tertentu yang kaya akan serat dan pectin yang berguna sebagai zat pembakar lemak dan juga meningkatkan imun.

Berikut lima buah yang bisa bantu menurunkan berat badan:

Apel. Apel mengandung banyak serat dan rendah kalori. Selain itu, apel juga mengandung vitamin dan mineral yang tinggi.

Pir. Kandungan serat yang tinggi pada buah pear dapat membuat Anda merasa kenyang dengan memakan sebuah saja. Jadi buah pear merupakan pilihan yang tepat untuk menurunkan berat badan.

Pisang. Kandungan serat dan potasium pada pisang bisa membantu Anda dalam menurunkan berat badan. Pisang juga mengandung vitamin B6 yang bisa meningkatkan imun.

Blueberry. Blueberry mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat membantu mengatasi obesitas, kolestrol dan darah tinggi.

Stroberi. Buah yang dikenal asam ini dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan oleh stroberi merangsang hormon adiponektin dan leptin sebagai pembakar lemak.

Baca Juga:

5 Cara Memanfaatkan Madu untuk Menurunkan Berat Badan

Diet Teh Hijau dan Lemon Dapat Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Nanas Bisa Menurunkan Berat Badan 20 Kg dalam 3 Hari

Jenis Musik yang Bisa Membantu Turunkan Berat Badan

Jadi Anak Pertama Berpotensi Memiliki Berat Badan Berlebih?