MerahPutih Kesehatan – Kurangnya trombosit dalam tubuh akan menyebabkan masalah kesehatan. Turunnya trombosit dapat dilihat dari beberapa penyakit seperti demam berdarah, infeksi bahkan adanya kanker.
Jumlah normal trombosit itu sendiri adalah 150 liter ribu per mikro darah sampai 450 ribu. Berikut 4 makanan yang bisa meningkatkan trombosit tubuh seperti yang dilansir thealthbenefitsof.com:
Sayur hijau. Sayuran hijau dapat meningkatkan trombosit dalam tubuh. Kandungan vitamin K pada sayur hijau juga dapat membantu dalam pembekuan sel darah merah sehingga kerusakan sel dapat diatasi.
Antioksidan. Antioksidan yang terkandung dalam makanan seperti pepaya dapat meningkatkan trombosit tubuh.
Vitamin C. Vitamin C yang terkandung dalam brokoli, tomat, paprika, jeruk dan lemon dapat membantu meningkatkan trombosit tubuh.
Kalsium. Kandungan klasium pada makanan dapat meningkatkan jumlah trombosit. Kalsium yang tinggi biasanya ada pada susu atau keju.
Baca Juga:
4 Minuman yang Bisa Meningkatkan Konsentrasi
Cara Mengobati Sakit Kepala Tanpa Obat