4 Makanan yang Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh

MerahPutih Kesehatan – Kekebalan tubuh tentu harus selalu terjaga. Karena kekebalan tubuh dapat melawan serangan penyakit dari bakteri maupun infeksi.

Untuk meningkatkan kekebalan tubuh, Anda bisa mengonsumsi makanan yang merupakan sumber kekebalan tubuh. Berikut 4 makanan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh seperti yang dilansir top10homeremedies:

Bawang Putih. Sifat antibiotik dan antiviral pada bawang putih dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Allcin pada bawang putihn juga dapat menghancurkan bakteri jahat. Anda bisa mengonsumsi dua siung bawang putih setiap hari.

Madu. Antioksidan pada madu dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan menghindari bahaya radikal bebas. Selain itu juga dapat mengurangi risiko gangguan bakteri berbahaya.

Teh Hijau. Kandungan isoflavon pada teh baik bagi kesehatan dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Untuk meningkatkan kekebalan tubuh dengan teh, Anda bisa mengonsumsi teh 2-3 kali sehari.

Yogurt. Bakteri dan probiotik dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda bisa menambkan buah atau madu untuk melengkapi menikmati yogurt ini.

Baca Juga:

4 Minuman yang Bisa Meningkatkan Konsentrasi

Cara Mengobati Sakit Kepala Tanpa Obat

Kesalahan Diet yang Berakibat Fatal Bagi Kesehatan

Cara Mudah Mencegah Hepatitis

4 Cara Cepat dan Alami Mengatasi Sembelit