P Suryo R
MEWARNAIi bukan hanya dimonopoli oleh anak-anak saja. Namun mewarnai saat ini menjadi kegiatan yang sedang tren di kalangan orang dewasa. Kalau ke toko buku kita sering melihat buku-buku mewarnai untuk orang dewasa, atau adult coloring books.
Menurut psikolog asal Amerika, Ben Michaelis bahwa mewarnai adalah kegiatan yang membuat orang lepas dari rasa stres karena kegiatan ini mampu merelaksasikan pusat ketakutan otak (amygdala). Dirangkum dari berbagai sumber ada 5 manfaat yang bisa peroleh dengan mewarnai.
Baca Juga:
1. Mengurangi stres dan rasa cemas
Kegiatan mewarnai mampu mengurangi stres dan rasa cemas, ini karena mewarnai mampu membuat otak lebih rileks. Kemudian membuat amygdala merespon lebih ringan terhadap stres. Mewarnai jadi kegiatan yang meditatif dan dapat dilakukan kapanpun kamu bisa.
2. Melatih penglihatan dan motorik halus
Saat mewarnai dua belahan otak kamu saling berkomunikasi sehingga penglihatan dan motorik halus dapat terlatih. Dua belah otak mempunyai logika masing-masing, yaitu kreativitas dan pola warna. Hal itu dapat membuat sebagian cerebral cortex terlibat. Sementara fungsinya untuk mempersatukan kemampuan penglihatan serta motorik halus.
3. Melatih otak supaya fokus
Kamu harus tahu kalau buku mewarnai untuk dewasa berbeda dengan buku mewarnai anak yang terlihat sederhana dengan bidang warna luas. Buku mewarnai untuk dewasa mempunyai dimensi garis lebih rumit dan rapat. Sehingga perlu ketekunan dan ketelitian saat mewarnai. Kegiatan ini membuat pusat pengaturan dan pemecahan masalah pada otak bekerja secara maksimal.
Baca Juga:
Stres dan Cemas Berlebihan Bisa Menimbulkan Penyakit? Ini Kata Dokter
4. Membuatmu mampu bersosialisasi
Kegiatan mewarnai digunakan sebagai ajang untuk bersosialisasi. Berkumpul bersama teman-teman terdekat sambil mewarnai buku adalah kegiatan yang seru dan harus kamu coba nih, guys! Tapi sebaiknya dilakukan saat pandemi COVID-19 sudah berlalu, sekaligus menjadi ajang pelepas kangen.
5. Membuat imajinasimu lebih liar
Mewarnai tak membuat hidupmu monoton, malah membuat imajinasimu bekerja lebih liar. Bahkan kamu bebas mewarnai apapun dalam buku gambarmu. Tak akan ada yang peduli kalau kamu ingin memberi warna hitam pada bunga mawar. (bfm)
Baca Juga:
Tidak Melulu Buruk, Stres Juga Punya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh
