Tips Hidup Bahagia dan Panjang Umur

MERAHPUTIH.COM - PAKAR membagikan rahasia di balik kehidupan bahagia dan panjang umur dengan meningkatkan meaningfull connection dengan hal yang ada di sekitar. Ahli kesehatan Sophia Hage mengklaim ada penelitian terbaru yang mengemukakan meaningfull connection meningkatkan kukitas hidup seseorang mulai dari mendongkrak kebahagiaan hingga meningkatkan umur panjang.

"Kita ialah manusia makhluk sosial," kata dia saat menjadi narasumber di AIA Vitality Rethink Healthy di ON3 Senayan, Jakarta Pusat, Senin (9/9). Ia menjelaskan seseorang bisa menerapkan koneksi bermakna ini dengan siapa pun sebab sifatnya sendiri sangat subjektif.

"Misalnya saya lebih meaningfull conection dengan sahabat dan teman ketimbang dengan saudara karena tidak dekat," kata dia.

Ia mengatakan koneksi bermakna tak harus selalu dikatikan dengan orang lain. Koneksi bermakna ini juga bisa tentang memberi reward ke diri sendiri bahwa kita bagian dari suatu yang besar. "Karena rasa kesepian, rasa bahwa kita itu tidak punya teman bahkan rasa putus asa mudah timbul kalau kita merasa bahwa kita sendirian," kata dia.

Baca juga:

Kaya akan Antioksidan, 5 Makanan ini Bisa Bikin Awet Muda

Salah satu bentuk meaningfull connection terhadap diri semdiri terlihat cara kita saat hendak melakukan relaksasi. "Untuk meaningfull connection ke diri sendiri enggak bisa dilakukan dengan tidak menyadari apa yang dilakukan pada diri sendiri. Misalnya ketika kita mau tidur. Ingin rileks, maka kita harus siap rileks," kata dia.

Menurutnya, benang merah meaningfull connection sama dengan awarness tentang kesadaran diri. "Kalau orang Jawa menyebutnya eling. Dengan begitu, menyadari bahwa saya saat ini di sini," ucapnya.

Tuntutan serbacepat membuat manusia kurang menyadari hal yang dilakukan. Sering kali kondisi itu membuat kita melakukan sesuatu yang bersifat autopilot. "Atau yang penting selesai, kelar tapi kita enggak dapat menikmati perjalanan itu sendiri,"kata dia.

Menjadi meaningfull terhadap orang lain juga mungkin terjadi. Misalnya saat kamu bergabung ke komunitas. Kamu senang ikut aktivitas komunitas tersebut karena sudah menemukan makna di dalamnya.

"Makanya banyak yang akhirnya suka latihan sama komunitas olahraga apa pun karena mereka merasa mendapat meaningfull connection dengan hal tersebut," katanya.(tka)

Baca juga:

Studi Sebut Multivitamin Tidak Bikin Panjang Umur