Cegah Obesitas dengan Apel Hijau

Ada cara mudah untuk mencegah obesitas selain dengan berolahraga. Salah satunya dengan mengkonsumsi satu buah apel hijau dalam sehari, kok bisa?

Apel hijau, atau biasa disebut granny smith, mengandung serat alami dan polifenol, yang tidak mudah terurai. Kedua zat tersebut dapat membantu perkembangan bakteri baik pada usus. Saat bakteri baik semakin berkembang biak pada usus, maka hal itu ini dapat mencegah peradangan.

Pada suatu penelitian, peradangan adalah faktor penyebab obesitas. Dengan demikian, jika peradangan teratasi, kemungkinan obesitas akan semakin kecil.

Apel hijau juga mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan tubuh. Kandungan vitamin pada apel dapat membuat tubuh menjadi lebih bugar.

Tak hanya pada apel hijau, sebenarnya pada apel jenis lain juga terdapat polifenol dan serat alami yang bisa mencegah peradangan, misalnya pada apel fuji. Namun, kandungan kedua zat tersebut sedikit jika dibandingkan apel hijau.

Jadi, tunggu apalagi, ayo sediakan apel hijau di rumah untuk cegah obesitas. Namun, jangan lupa tetap berolahraga agar kesehatan Anda semakin terjaga. Selain artikel ini Anda juga bisa baca Manfaat Stroberi Untuk Gigi