Ananda Dimas Prasetya
SAUNA merupakan salah satu kegiatan untuk mengeluarkan keringat dari seluruh tubuh. Ternyata suku maya telah menggunakan teknik ini sejak 3.000 tahun yang lalu lo, baik untuk memenuhi keperluan religius dan menjaga kesahatan tubuh.
Begitu pula banyak juga kultur lainnya baik di negara Eropa maupun negara di Asia, yang memang sejak dulu menggunakan sauna untuk keperluan relaksasi dan kesehatan. Bahkan sampai sekarang sauna pun belum kehilangan pesonanya lo. Banyak dari kamu, khususnya para perempuan yang kerap menjalanin perawatan kecantikan suana di salon.
Nah, tahukah kamu bahwa sebenarnya sauna juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya lho. Yuk, simak apa saja manfaat sauna yang dilansir dari laman go-dok berikut ini.
1. Meredakan rasa sakit
Manfaat sauna yang pertama dapat meredakan rasa sakit atau nyeri yang kadang kamu alami di beberapa tubuh.
Partisipan menunjukan pengurangan signifikan pada intensitas sakit kepala kronis yang dialaminya setelah delapan minggu.
Hal ini menunjukan bahwa sauna dapat meredakan nyeri pada beberapa sakit yang kronis lho. selain sakit kepala, sauna ternyata juga mampu untuk mengurangi nyeri otot da nyeri arthtritis.
2. Mengurangi stres
Sauna dapat menjadi jalan untuk kamu merelaksasikan diri. Sauna merupakan satu tempat yang hangat, sepi, dan tertutup.
Tidak heran banyak orang yang merasa nyaman dan aman ketika berada di dalam sauna yang membuat kamu merasakan tenang dan relaks.
Walhasil, sauna dapat menunjukan peningkatan kadar relaksasi pada pasien yang menderita depresi. Selain itu panas yang di hasilkan suana dapat meningkatkan sirkulasi darah kamu. Sehingga menciptakan rasa relaks yang bagus untuk kesehatan mental kamu.
3. Membantu meringankan penyakit asma
Para penderita asma bisa menemukan sedikit pengurangan dengan menjalani sauna secara teratur lho. Pasalnya, sauna ternyata dapat membantu dalam membuka jalan masuknya udara, mengurangi stress,dan tekanan.
4. Meningkatan imunitas tubuh
Ternyata rutin menjalani sauna dapat meningkatkan sistem imun kamu dan membantu dalam produksi sel-sel darah putih yang bertugas melawan infeksi virus serta bakteri yang berusaha masuk ke dalam tubuh kamu. (gsh)
