Tetap Bugar Saat Natal

NATAL mungkin menjadi malam paling menakjubkan sepanjang tahun. Namun, jumlah kalori, gula dan lemak yang kita dapatkan pada Natal juga sama menakjubkannya. Daging kalkun, cake, wine, hingga soft drink menghiasi meja makan di hari Natal. Hal tersebut tentu menjadi cobaan yang sangat berat bagi kita yang sedang membudayakan pola hidup sehat. Pemakluman pun kerap dilakukan. Alih-alih menjaga pola makan, kita justru membiarkan diri kita larut dalam suasana Natal dengan melahap berbagai panganan yang ada di atas meja. Dalam satu malam berat badan kita bisa naik beberapa kilogram. Berikut cara menjaga komitmen hidup sehat saat Natal:

1. Fokus pada keceriaan Natal bukan kuliner Natal

Natal bukan hanya tentang makanan. Pikirkan hal-hal menyenangkan yang bisa diasosiasikan dengan Natal misalnya liburan, berkumpul bersama keluarga, bertukar kado dan lain-lain. Memikirkan hal menyenangkan lainnya bisa mendistraksi keinginan kita untuk melahap berbagai santapan saat Natal.