Jadikan liburan Natal sebagai cara untuk melakukan olahraga secara menyenangkan. Rencanakan berbagai aktivitas fisik yang melibatkan seluruh anggota keluarga dan juga seluruh anggota tubuh kita. Ajak mereka untuk bersepeda, berenang atau permainan yang memerlukan banyak gerak. Kalori yang terbakar pun bisa mencapai 180 kalori tanpa kita sadari.