Sulit Merasakan Bahagia? Jangan-Jangan Kamu Cherophobia

PERASAAN manusia adalah sesuatu yang dinamis. Seseorang bisa merasakan perasaan sedih, gembira, dan marah karena sebuah peristiwa. Umumnya semua orang berusaha untuk mencari kebahagiaan dalam hidup. Namun, ada juga di antaranya yang justru sangat ketakutan untuk merasakan kebahagiaan. Kok bisa ya?

Melansir dari healthline.com, kondisi di mana seseorang enggan untuk merasakan kebahagiaan disebut dengan cherophobia. Biasanya penderita akan menghindari berbagai kegiatan yang dianggap menyenangkan. Mereka memilih untuk merenung sendirian di dalam rumah.

Baca Juga:

Segera Putuskan Tali Pertemanan Toxic Demi Kebaikan Diri Sendiri

Kondisi ini bukan terjadi tanpa tujuan. Penderita cherophobia percaya bahwa menghindari rasa bahagia akan mencegah hal-hal buruk terjadi di masa depan. Selain itu, mereka merasa ketakutan untuk bersenang-senang karena tidak siap jika harus kehilangan rasa bahagia itu dalam sekejap.

Kebanyakan penderita cherophobia mengalami peristiwa traumatis di masa lampau. Perlakuan abusive secara fisik maupun lisan menempati posisi pertama penyebab seseorang mengidap cherophobia. Bagaimana cara mengatasinya?

1. Konseling

Kenali dirimu sendiri terlebih dahulu. Jika kamu pernah mengalami peristiwa traumatis dan tumbuh dengan rasa ketakutan terhadap banyak hal termasuk kebahagiaan, ada baiknya untuk segera menemui psikolog. Mulai perlahan menceritakan masalah serta minta solusi terbaik atas kondisimu.

2. Hipnoterapi

Mengikuti sesi hipnoterapi dianggap mampu mengatasi berbagai jenis fobia termasuk cherophobia. Terapi ini menggunakan teknik desensitisasi. Ada tiga langkah yang harus dilalui ketika menggunakan teknik ini yaitu, relaksasi otot, mencari akar masalah sekaligus solusi dari penyebab fobia, dan terakhir pemberian sugesti-sugesti positif dari terapis agar penderita mampu mengatasi rasa cemas.

Baca Juga:

3 Cara Memilih Pergaulan yang Benar dan Membangun

3. Coba hal baru

Kunci untuk lepas dari fobia adalah melawan ketakutan itu sendiri. Memang tidak mudah, apalagi jika kamu melalui peristiwa traumatis yang cukup parah. Namun, yakin lah pada diri sendiri untuk memulai hal baru berupa kegiatan-kegiatan menyenangkan. Memberanikan diri untuk membiarkan perasaan bahagia itu masuk ke dalam hati akan membuatmu perlahan sembuh dari cherophobia.

4. Meditasi

Cherophobia pada dasarnya akan membuat seseorang merasa cemas ketika mulai merasa bahagia. Kamu bisa mengatasinya dengan sering melakukan meditasi. Kegiatan ini bisa membuat otot semakin relaks dan kamu pun terbiasa untuk santai. (mar)

Baca Juga:

4 Quote Nelson Mandela Ini Mampu Mengubah Perspektif Kamu