Ikhsan Aryo Digdo
Merahputih.com - Hidup tetap santai di zaman serba cepat bisa kok. Menerapkan mindset atau pola pikir slow living merupakan jawabannya. Beragam manfaat bisa kamu raih apabila konsisten menerapkan pola hidup tersebut.
Manfaat utama dari slow living ialah membuat pikiran kamu lebih segar dan menjaga kesehatan mental. Selain itu, slow living ternyata juga sangat baik untuk merawat kesehatan kulit.
Laman jurlique.com memaparkan ada beberapa tahapan bisa kamu lakukan untuk memulai slow living, misalnya:
1. Merawat kulit
Inti dari menerapkan slow living ialah kamu harus cinta dengan diri sendiri. Kamu bisa melakukan hal itu dengan cara merawat kulit. Mulailah memakai produk skincare, dan rasakan efeknya pada diri setelah kamu memiliki kulit terawat.
Baca juga:
2. Tetapkan batasan dengan memprioritaskan diri sendiri
Sebelum mengambil tindakan, pikirkan apakah tindakan tersebut bermanfaat bagi kesehatan atau tidak. Mulailah mengatakan tidak pada peristiwa, situasi, dan komitmen yang mungkin memengaruhi momen perawatan diri kamu.
Bukannya menjadi egois, namun bisakan untuk mementingkan diri kamu sebelum fokus terhadap masalah lain nan melibatkan orang selain kamu. Ini semua tentang kamu, yang juga siap menebar kebaikan ke orang lain.
3. Berlatih teknik kesehatan
Melakukan teknik pijat sambil menyelesaikan ritual perawatan kulit atau menciptakan pengalaman seperti spa di rumah membantu menenangkan indra dan membawa kedamaian dalam pikiran kamu. Merangkul kecantikan yang lambat dapat membantu kamu bersiap menghadapi hari yang akan datang atau bersiap untuk tidur nyenyak setelah hari melelahkan.
4. Quote positif
Munculnya perasaan lelah atau stres, dapat ditangani dengan membuat quote positif untuk kamu. Quote positif dapat mengalihkan fokus kembali ke diri sendiri dan hal-hal yang penting bagi seseorang.
Baca juga:
Itu bisa berupa sesuatu yang sederhana seperti “Saya kuat” atau “Saya bisa mencapainya”. Ucapkan dengan lantang kepada diri sendiri setiap hari untuk menimbulkan ketenangan dan mengembalikan keseimbangan pikiran. (tka)
