Rutin Minum Kopi Tiap Pagi dan Rasakan 3 Khasiatnya

KOPI di pagi hari bisa menjadi moodbooster bagi sebagian besar orang. Kopi juga mengandung aroma yang khas dan memiliki citarasa yang nikmat.

Menurut Cynthia Sass, MPH, RD, seorang ahli diet, secangkir kopi tanpa gula hanya mengandung dua kalori. Selain rendah kalori, kopi punya banyak manfaat lain dalam tiap cangkirnya. Penasaran? Berikut alasan rutin minum kopi bisa bermanfaat bagi tubuh.

Baca juga:

Ganti 4 Kebiasaan Buruk Pacaran Ala Gen Z dengan Cara 'Old Fashioned'

1. Minum kopi membuatmu senang

Penelitian yang dilakukan Alpha Galileo menyimpulkan kopi bisa memberikan getaran positif termasuk kepuasan, kebaikan, kasih sayang, hasrat, ketenangan, dan kebahagiaan.

Penelitian lain oleh Harvard University juga menyimpulkan risiko depresi semakin mengecil ketika mengonsumsi kopi.

Baca juga:

Kedai Kopi Ini Bagi-Bagi Ratusan Gelas Kopi Ke Rumah Sakit Rujukan Corona

2. Mengandung antioksidan

Dilansir Health, biji kopi adalah biji dari buah berwarna merah terang atau kuning. Biji dan buah kopi ini memang sangat kaya akan antioksidan. Asam klorogenik dalam kopi mampu mengurangi peradangan dan menurunkan risiko terkena penyakit kronis termasuk obesitas.

3. Mencegah kanker

Penelitian yang dilakukan oleh National Library of Medicine (NIH) menyimpulkan bahwa konsumsi kopi mampu mencegah kanker payudara, colorectal, endometrial, dan prostat. Laman Health juga mengatakan kopi mampu mencegah kelainan jantung dan Parkinson.

Kopi juga mampu meningkatkan daya ingat manusia selama 24 jam setelah dikonsumsi. (shn)

Baca juga:

Kocak, 10 Ilustrasi Karakter Kartun yang Bete Karena Pagi-Pagi Belum Ngopi