Dwi Astarini
MERAHPUTIH.COM - KULIT kita ini terdiri dari beberapa lapisan, mulai dari epidermis, dermis, dan hipodermis. Di bagian paling luar lapisan kulit itu, ada lapisan pelindung yang disebut stratum korneum atau yang lebih terkenal dengan sebutan skin barrier.
Seperti dilansir Alodokter, sebagai lapisan terluar kulit, skin barrier berfungsi melindungi kulit dan tubuh. Skin barrier tersusun oleh kolesterol, asam lemak, dan ceramide. Lapisan terluar kulit ini punya peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan kulit, seperti melindungi kulit dari kerusakan akibat polusi, sinar ultraviolet, zat kimia, kuman, dan bakteri, serta menjaga kelembapan kulit.
Sebagai garda terdepan dalam melindungi kulit kita, skin barrier bisa saja rusak karena beberapa hal sehingga menimbulkan berbagai masalah kulit. Oleh sebab itu, kesehatannya perlu dijaga dengan baik. Kamu bisa melakukan cara-cara berikut ini untuk menjaga kesehatan skin barrier.
1. Pilih skincare berbahan lembut
Pilihlah produk perawatan kulit, seperti sabun, pelembap, sunscreen, dan losion, berbahan lembut serta tanpa alkohol dan pewangi. Perhatikan juga kadar pH-nya, ya. Gunakan skincare dengan pH yang menyerupai pH kulit normal agar mengurangi risiko terjadinya iritasi.
2. Pakai skincare yang mengandung ceramide
Selain diproduksi secara alami oleh kulit, ceramide bisa didapat dari produk pelembap, serum, maupun losion. Sejumlah penelitian telah membuktikan produk perawatan kulit dengan kandungan ceramide dapat membantu mengurangi gejala akibat kerusakan skin barrier.
Kamu juga bisa memilih produk yang mengandung hyaluronic acid, glycerin, dan petrolatum. Kandungan-kandungan tersebut dapat mencegah kerusakan dan memperbaiki skin barrier serta menjaga kelembapan kulit.
3. Aplikasikan skincare dengan kandungan minyak dari tumbuhan
Sebuah penelitian menyebut manfaat minyak yang diekstrak dari tumbuhan, seperti minyak jojoba, minyak kelapa, minyak almond, minyak zaitun, dan minyak bunga matahari, untuk memperkuat skin barrier. Minyak dari tumbuhan tersebut juga diketahui memiliki efek antibakteri, antiperadangan, dan antioksidan yang bisa membuat kulit lebih sehat.
4. Hindari kebiasaan yang merusak kulit
Sadar atau tidak, kamu mungkin acap melakukan kebiasaan yang sebenarnya berdampak buruk bagi kulit, misalnya mandi terlalu lama atau dengan air yang hangat dan menggaruk kulit dengan kasar. Jika kamu masih melakukannya, coba deh mulai saat ini hentikan kebiasaan tersebut.
Selein menggaruk, saat mencukur rambut tubuh, kamu juga perlu hati-hati. Lumasi dengan krim, gel, atau losion khusus sebelum mencukur lalu cukur rambut searah dengan tumbuhnya rambut. Selain itu, kamu juga disarankan segera memakai pelembap atau losion setelah mandi guna menjaga dan mengunci kelembapan kulit.
5. Jalani pola hidup sehat
Untuk menjaga kesehatan skin barrier, pastikan kamu menjalani pola hidup sehat, ya. Konsumsilah makanan bergizi tinggi, minum air putih sekitar delapan gelas sehari atau sesuai kebutuhan, berolahraga dengan rutin, dan tidur cukup setiap hari.
Selain itu, kondisi psikologis juga bisa berdampak pada kulit. Oleh karena itu, kamu harus pandai dalam mengelola stres.(*)
