Widi Hatmoko
MerahPutih Kesehatan - Kewajiban salah satu muslim di seluruh duania adalah berpuasa. Bukan hanya sebagai kewajiban, puasa juga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.
Seperti yang dilansir Dailymail, sebuah penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat memperpanjang umur dan memperlambat penuaan.
"Pemotongan jumlah kalori yang seseorang makan hingga setengah, selama lima hari dalam sebulan akan membantu untuk hidup lebih lama karena dapat menghindari risiko penyakit kanker, diabetes dan jangtung," ujar para ilmuwan.
Selain itu, efek baik dari puasa akan berlangsung terus meski seseorang kembali ke pola makan atau diet normal.
Para peneliti menciptakan "diet meniru puasa. Dimana efek menguntungkan dari puasa dapat dirasakan hanya dengan berdiet.
Diet ini dilakukan dengan mengurangi jumlah kalori yang dimakan sekitar 34-54 persen.
"Puasa ketat sulit bagi orang yang menjalaninya, dan juga bisa berbahaya, jadi kami mengembangkan diet yang kompleks yang memicu efek yang sama dalam tubuh." ungkap Profesor Valter Longo, ketua para peneliti dari University of Southern California.
Baca Juga:
Resep Dadar Gulung Pisang Cokelat untuk Buka Puasa
4 Cara Ampuh Atasi Bibir Kering Saat Puasa
12 Amalan Pembatal Pahala Puasa
Tips Melatih Anak untuk Berpuasa
