Rehat dari Media Sosial, Tom Holland Bagikan Pesan

AKTOR Tom Holland mengumumkan bahwa ia akan rehat dari media sosial untuk fokus pada kesehatan mentalnya. Hal tersebut diungkapkan sang pemeran Spider-Man dalam video berdurasi 2 menit 58 detik di akun Instagramnya, @tomholland2013.

"Saya telah beristirahat dari media sosial demi kesehatan mental saya karena Instagram dan Twitter selalu membuat saya cemas dan berlebihan. Saya terjebak dan ingin terus membaca ketika hal-hal tentang saya dan pada akhirnya, itu sangat merusak kondisi mental saya. Jadi, saya memutuskan untuk mengambil langkah mundur dan menghapus aplikasi tersebut," katanya.

Baca juga:

Pentingnya Self-Esteem untuk Kesehatan Mental

Lihat postingan ini di Instagram

Sebuah kiriman dibagikan oleh Tom Holland (@tomholland2013)

Lebih lanjut, Holland kembali ke Instagram secara singkat untuk memberikan informasi tentang badan amal Stem4, sebuah program pendidikan untuk membantu anak-anak muda mengelola kesehatan mental. Badan amal tersebut bekerja sama dengannya melalui organisasi The Brothers Trust.

"Ada stigma terhadap kesehatan mental dan saya tahu bahwa meminta bantuan dan mencari bantuan bukanlah sesuatu yang membuat kita malu, tetapi itu merupakan sesuatu yang jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan," ungkap Holland.

"Dengan kembalinya ke Instagram dalam waktu sangat singkat ini, saya pikir akan sangat bermanfaat dan ide yang bagus untuk menjelaskan amal yang kami sponsori yaitu Stem4," lanjutnya.

Baca juga:

Rumah Bersih dan Rapi Tingkatkan Kesehatan Mental

Holland mengatakan ada empat aplikasi yang mereka tawarkan dan semuanya gratis. Aplikasi pertama ialah Calm Harm untuk membantu mengelola dan mengurangi emosi yang intens seperti dorongan untuk menyakiti diri sendiri. Kedua yakni Clear Fear, untuk membantu mengelola dan mengurangi rasa takut atau gejala kecemasan.

"Yang ketiga ialah Combined Minds, untuk membantu teman dan anggota keluarga mendukung kesehatan mental anak muda. Yang terakhir yakni Move Mood, untuk meningkatkan motivasi dan mengangkat suasana hati yang rendah," kata Holland

Sebelum mengakhiri video, aktor tersebut mengatakan ia akan menghilang lagi dari Instagram.

"Terima kasih atas cinta dan dukungan kalian. Saya mencintai kalian semua dan saya akan segera berbicara lagi dengan kalian," tutup Holland. (and)

Baca juga:

Kesadaran Akan Kesehatan Mental Picu Hadirnya Tren Staycation