Andreas Pranatalta
ME time di rumah selama masa pandemi mungkin membuatmu makin mengenal diri sendiri dan baik untuk kesehatan mental. Dengan kesadaran yang meningkat rupanya membuat banyak orang jadi lebih terbuka dan jujur mengenai diri sendiri, termasuk di aplikasi kencan Tinder.
Mengutip laman ANTARA, terlihat ada peningkatan penggunaan kata ‘cintai diri sendiri’ atau self-love sebanyak 550 peren di bio Tinder di Indonesia.
“Hubungan kamu dengan diri sendiri juga penting dalam mebangun sebuah koneksi dengan orang lain. Memahami diri sendiri dengan lebih baik dapat membantu kamu menjadi seseorang percaya diri dan empowererd,” kata pakar hubungan Inez Kristianti.
Penting bagi kamu yang belum mengenali dan berhubungan dengan diri sendiri untuk didalami, sebelum memilih berkencan dengan orang lain. Berikut tiga kegiatan yang bisa kamu lakukan.
Baca juga:
Jangan Tertipu, Begini Cara Mengetahui Niat Seseorang di Aplikasi Kencan Online!
1. Buat jadwal me time
Me time sangat penting untuk memberi jeda pada rutinitas dan kesehatan mentalmu. Banyak hal yang bisa kamu lakukan, seperti nonton Netflix, shopping, bernyanyi, nge-band bareng teman-teman, main game, atau sekadar rebahan dan main gawai.
Ini bisa jadi cara yang baik untuk terhubung kembali dengan diri dan pikiranmu sebelum memperkuat koneksi dengan teman kencan. Coba lakukan latihan pernapasan yang terbukti jitu untuk melatih fokus dan buat pikiranmu jadi lebih tenang.
2. Coba biasakan membuat jurnal
Menulis kegiatan sehari-hari rupanya bisa jadi cara terbaik untuk membangun koneksi dengan diri sendiri maupun memperkuat hubungan yang kamu miliki. Tulis saja kegiatan kamu hari ini, mulai dari bangun tidur, sarapan, bekerja, bermain dengan binatang peliharaan, sampai istirahat di malam hari.
Selain membuatmu senang, menulis jurnal juga mampu meningkatkan kemampuan menulismu. Petik juga pelajaran apa yang bisa diambil dari catatanmu untuk berkembang di masa mendatang.
Baca juga:
Raya, Aplikasi Kencan Eksklusif yang Lagi Trending di TikTok
3. Konsultasi dengan pakar
Kalau kamu punya masalah, jangan dipendam saja. Curahkan masalah itu dengan orang yang kamu percaya. Atau kamu bisa mulai menjadwalkan sesi konsultasi dengan seorang pakar, lalu ceritakan masalah yang mengganggu demi mendapat dukungan yang pertolongan. Melalui sesi seperti ini, kamu bisa mendapatkan gambaran jelas terhadap akar masalah dan cara mengatasi. (and)
Baca juga:
