Ikhsan Aryo Digdo
TAHUN sudah berganti, 2018 pun datang. Anda semua pasti sudah memiliki resolusi untuk tahun ini. Biasanya resolusi tahun baru terkait masalah kesehatan dan berat badan.
Nah pernah terpikir memiliki resolusi soal penggunaan gawai? Kecanduan gawai menjadi fenomena yang sudah mewarnai era modern, apalagi para kaum milenial.
Nah, tidak ada salahnya jika Anda memiliki resolusi soal penggunaan gawai, agar tidak hanya membuang waktu untuk menggunakan gawai. Berikut resolusi yang bisa Anda lakukan mengenai penggunaan gawai berdasarkan laman Independent.
1. Hapus aplikasi tidak penting
Menggunakan gawai tidak lepas dari aplikasi yang diunduh. Tetapi terlalu banyak aplikasi tidak baik untuk Anda bahkan untuk gawai Anda sendiri. Mulai sekarang hapus aplikasi yang tidak Anda butuhkan. Bahkan yang jarang dipakai juga sebaiknya dihapus.
2. Kurangi penggunaan media sosial
Yang satu ini pasti amat berat untuk Anda. Setiap orang tidak bisa lepas menggunakan sosial media dalam hidupnya. Mulai sekarang coba deh kurangi menggunakan Facebook, Instagram, Twiter dan lainnya. Banyak waktu Anda habis karena terlalu lama mengakses dalam sosial media.
3. Matikan notifikasi
Tidak ada salahnya mematikan notifikasi Anda agar tidak selalu kembali menengok gawai. Jujur saja notifikasi yang ada di gawai tidak selalu penting bukan. Karena ingin mengecek notifikasi Anda malah mengecek hal lain. Sebagai gantinya Anda bisa memeriksa gawai setiap jam sebagai notifikasi 'pribadi'.
4. Jauhkan gawai sebelum tidur
Asyik memang memeriksa informasi terkini melalui gawai sebelum tidur. Awalnya Anda hanya ingin sebentar tetapi malah menjadi berjam-jam. Hasilnya Anda tidur lebih larut. Banyak pakar kesehatan mengatakan tidak menggunakan gawai sebelum tidur agar mudah terlelap di malam hari. Simpan gawai jauh-jauh ya mulai sekarang dari tempat tidur Anda.
5. Lebih sering aktifkan mode pesawat
Jika lebih 'berani' Anda bisa menggunakan mode pesawat pada gawai Anda. Hal ini akan membuat Anda lebih fokus dengan dunia nyata daripada hal yang terjadi di dunia maya alias gawai. Mungkin Anda bisa mengaktifka mode ini selama beberapa jam dan memeriksa gawai pada saat-saat tertentu.
Baca juga artikel Resolusi Tahun Baru Jangan Cuma Jadi Wacana.
