Susah Move On 2018: Olahraga Hits yang Bikin Kamu Fit

TAHUN 2018 tinggal menghitung hari lagi. Olahraga juga jadi tren sepanjang tahun ini. Enggak sedikit millennials yang mengunggah gaya hidup sehat berolahraga di media sosial. Ya, gaya hidup sehat jadi lifestyle bagi millennials.

Nah, apa saja sih olahraga yang hits di 2018? Yuk, simak olahraga hits di tahun 2018 yang bikin tubuh kamu fit.

1. Angkat berat

Olahraga yang populer di tahun 2018 pertama angkat berat. Olahraga ini merupakan jenis olahraga yang sudah ada sejak zaman dahulu kala. Kamu bisa melakukan olahraga ini di rumah, dengan angkat barbel, dan memvariasikannya dengan naik-turun tangga. Kamu juga bisa melakukan ini di tempat fitness dengan beban yang lebih berat.

Seperti dilansir Go-Dok.com, manfaat kesehatannya pun beragam, selain menguatkan tulang dan otot-otot, angkat berat juga meningkatkan ketahanan tubuh dan membakar lemak serta kalori tubuh. Hal itu akan menjaga bentuk tubuh kamu tetap bagus.