Febrian Adi
HIDUP Presiden Ukraina Volodymyr Zelensky berada di bawah tekanan. Betapa tidak. Negaranya hingga hari ini harus menghadapi serangan militer Rusia tanpa henti. Dia mengaku stres menghinggapinya selama satu setengah tahun ke belakang.
Dalam wawancara terbaru dengan CNN pada Rabu (5/7) waktu setempat, Zelensky bercerita bagaimana cara dia meredakan stres. Meski terbekap suasana perang, dia masih punya waktu untuk sedikit untuk dirinya sendiri.
Baca juga:
Pada wawancara yang dipandu oleh Erin Burnett dari CNN, Zelensky mengaku ia beralih ke musik untuk saat-saat singkat sebagai pengalih perhatian selama masa-masa sulit ini. Dia mendengarkan musik AC/DC, Guns N’ Roses, hingga Eric Clapton.
“Saya memiliki saat-saat seperti itu. Penting untuk berada dalam keheningan, menyendiri. Sendirian, bagaimana aku bisa sendirian? Sendirian saya bisa dengan musik atau dengan buku, dan pagi-pagi sekali tidak ada suara, tidak ada orang. Saya hanya bisa membaca. Pikirkan, pikirkan, dan musiknya sangat membantu,” jawabnya.
Kemudian ketika ditanya secara spesifik tentang musik yang didengarkan, Zelensky menjawab, “Saya suka AC/DC, dan musik Ukraina. Tentu saja, saya sangat menyukai musik Ukraina karena bahasa Ukraina, itu bahasa ibu saya. Itu sebabnya kamu tidak hanya memahami musik, kamu memahami kata-kata, dan sebagainya." kata Zelensky.
Namun, Zelensky juga sebenarnya tidak paham semua lirik AC/DC. "Saya tidak mengerti semua katanya, tapi saya suka energi AC/DC. Saya suka Eric Clapton, Guns N’ Roses… apakah mungkin karena musiknya terlalu kuno?”
Zelensky melanjutkan bahwa dirinya biasa mendengarkan musik sembari berolahraga pada pagi hari.
Baca juga:
Mengenal 8D Audio, Format Musik Seru yang Bikin Ketagihan
Sementara itu, musik sebagai metode pereda stres memang sudah lama diketahui. Salah satunya oleh penelitian dari School of Public Health University West Virgiana AS (2016) yang membuktikan musik bisa meredakan stres dan memperbaiki suasana hati.
“Musik mengaktifkan sistem neurokimia dan struktur otak terkait suasa hati yang positif. Kemampuan musik dalam meredam stress dan memperbaiki suasana hati sama ampuhnya dengan praktik meditasi,” pungkas professor epidemiologi yang memimpin riset, Kim Innes. (Far)
Baca juga:
