Memancing buat Sehat Mental dan Fisik

MENGHABISKAN waktu seharian berada di tepi perairan baik itu sungai, danau maupun pantai dengan memancing bersama teman atau keluarga ternyata memiliki manfaat, baik untu kesehatan fisik maupun mental.

Melansir dari laman ontarioparks, manfaat untuk kesehatan mental yakni membuat kita lebih fokus. Karena memancing bukan hanya melempar umpan ke air lalu ditinggal begitu saja sampai ikan memakannya.

Baca juga:

Rayakan Hari Kemerdekaan dengan Jajanan Sehat Khas Indonesia

Memancing butuh fokus dan kepekaan tinggi. Sehingga, ketika hal tersebut terjadi secara tidak sadar otak melakukan pengurangan stres yang mirip dengan meditasi. Hasilnya, akan membantu mengurangi kecemasan, melawan depresi, dan meningkatkan relaksasi pada pikiran.

Sebuah studi menunjukan bahwa memancing dapat menurunkan cortisol atau hormon stres. Bahkan di Amerika, memancing dijadikan terapi untuk veteran angkatan laut yang dahulunya memiliki trauma pada air pada saat perang.

Ditambah misalnya mengalami benang kusut, mata kail yang sulit dilepaskan dari ikan, mencari spot memancing, dan lain-lain dapat meningkatkan problem-solving, keterampilan analisi, berpikir kreatif dan fungsi kognitif.

Baca juga:

Kampanye Piring Bersih di Tiongkok Jadi Upaya Atasi Isu Limbah Makanan

Sementara manfaat untuk fisik, tubuh akan lebih sehat. Memancing adalah olahraga yang berat dan tidak seperti kamu bayangkan. Melempar umpan berkali-kali, berjalan mencari spot mancing terbaik, memutar reel pancing, secara tidak sadar melakukan olahraga kardiovaskular.

Ditambah, memancing di pagi hari ketika matahari terbit memberikan vitamin D yang baik untuk kulit serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Merasa lapar ketika memancing? manfaatkan hasil tangkapan. Ikan sangat kaya dengan lemak asam omega-3 yang memberikan manfaat seperti mengurangi resiko penyakit jantung dan tekanan darah. (Ray)

Baca juga: