Dwi Astarini
MERAHPUTIH.COM - MEMPERCANTIK kulit ternyata tak hanya berkutat pada rangkaian skincare dan perawatan di klinik kecantikan. Kamu boleh merogoh kocek jutaan untuk perawatan, tapi jika jiwamu tidak mendapatkan 'perawatan' lebih pada akhirnya aura kecantikan uang ada di dalam dirimu hanya akan terpendam semakin dalam.
Menurut Cosmopolitan, melakukan meditasi untuk menyembuhkan jiwa yang terluka atau sekadar mengatasi gangguan kecemasan ternyata juga berdampak pada kesehatan kulit. Kecantikan itu akan terpancar dari dalam jiwa. Oleh karena itu, sayangilah dirimu dengan rutin melakukan meditasi agar jiwa tenang, mood terjaga, bonusnya dapat kulit cantik nan glowing.
BACA JUGA:
1. Meditasi mengatasi stres
Sudah sejak lama meditasi menjadi cara ampuh untuk menghempas stres. Menenangkan pikiran selama beberapa waktu dengan berdiam, memejamkan mata, dan menikmati angin semilir yang menyeka rambut membuat hati terasa adem seharian. Karena hati yang tenang, kulitmu juga ikut happy karena terhindar dari hormon-hormon stres. Perlu diketahui seringkali masalah kulit seperti jerawat dan beruntusan bukan disebabkan oleh faktor eksternal seperta skincare yang tidak cocok atau alergi makanan tetapi disebabkan oleh kondisi jiwa yang sedang tidak baik-baik saja.
2. Mood baik, pola makan terjaga
Ketika kamu bisa memelihara perasaanmu dengan baik melalui rutinitas meditasi, secara tidak langsung kamu akan memperbaiki pola makanmu. Kamu akan lebih memilih konsumsi makanan sehat dan mengurangi porsi jajan yang mengandung tinggi kalori dan gula karena sudah tidak memgalami stress eating. Mood yang terjaga dengan baik akan membuatmu cenderung memilih mindfull eating dengan whole food dibandingkan dikit-dikit makan camilan yang tak jelas kandungan gizinya apa. Pssttt... suasana hati yang gembira juga menghindari kamu untuk craving makanan aneh-aneh loh.
3. Kerja produktif
Ada begitu banyak faktor penyebab seseorang menunda-nunda pekerjaannya. Tetapi kebanyakan alasannya karena stres sehingga tidak memiliki ambisi untuk menyelesaikan pekerjaan. Alhasil pekerjaan terbengkalai, karier pun terancam lepas dari genggaman tangan. Dengan rutin meditasi kamu akan semakin produktif bekerja dan melakukan hal-hal yang positif setiap hari.
4. Tidur lebih baik
Level stres menurun, pola metabolisme di dalam tubuh pun kembali normal termasuk jam tidur. Meditasi membuatmu mampu tetap terjaga dan segar di waktu kerja dan tubuhmu disiplin untuk tidur. Enggak ada lagi deh overthinking semaleman karena hati terasa ambyar tak keruan. Pola tidur terjaga, kesehatan kulit juga terjaga. (Mar)
BACA JUGA:
Mengenal Istilah dan Tahapan Skin Cycling untuk Perawatan Kulit Wajah
