Hendaru Tri Hanggoro
MerahPutih.com - Berpuasa selalu penuh tantangan. Tak hanya menahan lapar dan haus semata, tapi juga menahan hawa nafsu dan menjaga tubuh tetap sehat. Salah satunya kesehatan kulit.
Selama berpuasa, metabolisme tubuh berubah. Saat cuaca ekstrem, masalah kulit bisa muncul saat berpuasa.
Dokter spesialis kulit dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (PERDOSKI), Arini Astasari Widodo, menyatakan bahwa timbulnya jerawat hingga bibir menjadi kering menjadi contoh masalah yang muncul selama berpuasa di tengah cuaca ekstrem.
Arini menuturkan, ketika berpuasa, kulit akan merasakan dehidrasi karena asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi akan berkurang selama berjam-jam.
Baca juga:
Cukupi Kebutuhan Nutrisi saat Berpuasa di Waktu Sahur dan Berbuka
Hal ini menyebabkan kulit kering dan berpotensi memperburuk kondisi kulit yang sudah ada. Misalnya kulit tampak tidak segar dan kusam, termasuk timbulnya jerawat.
Menurut Arini, jerawat di permukaan kulit dipengaruhi oleh adanya perubahan pola makan, pola hidup, dan tingkat stres selama berpuasa.
Misalnya selama Ramadan, sering kali banyak makanan manis yang sehari-hari tidak dikonsumsi seperti kolak, blewah, es campur, dan aneka takjil lainnya.
Hal yang sama juga menjadi penyebab bibir kering yang dipicu oleh asupan air dan waktu istirahat yang kurang selama menjalankan ibadah puasa.
Baca juga:
Rekomendasi Kuliner di Pasar Lama Tangerang untuk Berbuka Puasa
Namun, tak perlu khawatir. Semua ada solusinya.
“Kita dapat mengatasi dampak buruk perubahan cuaca terhadap kulit kita. Dengan menjaga barrier kulit, melindungi kulit dari sinar matahari, dan menggunakan produk perawatan yang tepat, kita dapat membantu kulit kita tetap sehat dan terawat meskipun di tengah perubahan cuaca yang ekstrem,” kata Arini, seperti dikutip ANTARA, (24/3).
Guna mencegah bibir semakin kering, Arini menyarankan supaya masyarakat melakukan aktivitas fisik yang ringan untuk menjaga metabolisme tubuh tetap lancar. (*)
Baca juga:
Penting Pakai Pelembab Kulit saat Puasa di Tengah Musim Pancaroba
