Manfaat Pijat Kepala dan Cara Melakukannya di Rumah

SALON perawatan dan kecantikan biasanya menyediakan layanan head massage yang biasanya di-bundle dengan creambath. Kepala yang dipijit pun rasanya sangat nikmat dan bisa memberikan efek rilaksasi.

Dikutip dari Healthline, head massage tidak hanya memberikan kepuasan sensorik, tetapi juga bisa meredakan gejala sakit kepala, mengurangi stres, dan kemungkinan bisa memicu pertumbuhan rambut.

Baca Juga:

3 Tips Simpel Tetap Terlihat Cantik ketika Zoom ala Artis

Terapis pijat berlisensi dan pemilik tempat pijit Wayfare Wellness di AS, Sarah Monreal memberikan beberapa manfaat head massage berdasarkan tipenya.

Sebagai contoh, terapi pijat cranial-sacral yang menggunakan teknik pijat lembut pada sistem saraf pada pusat kepala, tulang belakang, dan sakrum. Ini sering digunakan untuk melepaskan ketegangan, meredakan sakit kepala migrain dan sakit kepala biasa, mengurangi sters, dan mempromosikan relaksasi.

Bahkan, memijat kepala sendiri tanpa dilakukan oleh terapis khusus. Dapat membantu mengurangi stres dan ketegangan dan meningkatkan sirkulasi darah di area kepala dan leher.

Jika mendambakan rambut yang tebal, gaya pijat kepala scalp massage terbukti mempengaruhi pertumbuhan rambut. Scalp massage merupakan pijatan di area leher, punggung, atau badan yang dilakukan lebih lembut yakni menggunakan jari jemari saja.

Baca Juga:

Begini Membedakan Purging dan Break Out Ketika Mencoba 'Skincare' Baru

Klaim ini pun telah terbukti. Sebuah penelitian yang dipublikasikan di PubMed Central pada 2016 mengatakan bahwa memijat kepala setiap hari selama 24 tahun bisa mempertebal rambut. Penelitian pada tahun yang sama juga mengungkapkan bahwa memijat kulit kepala selama 15 sampai 25 menit bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik pada perempuan.

Ini disebabkan karena pijat kepala bisa memperlancar sirkulasi darah yang bisa memberikan dampak positif pada relaksasi pembuluh darah dan otot leher.

Pijat kepala pun tak harus dilakukan di salon. Kamu bisa melakukannya dengan ujung-ujung jari dengan atau tanpa minyak pijit. Caranya pun mudah. Duduk di kursi yang nyaman, dan kalungkan handuk di leher dan kursi jika menggunakan minyak pijit untuk menahan tetesan berantakan ke mana-mana.

Kemudian, berikan tekanan yang ringan ke medium pada kepala dengan ujung jari atau alat pijat. Jika menggunakan minyak, basahi ujung jari secukupnya dan mulai pijit kepala. Kemudian, buat gerakan melingkar kecil pada bagian kulit kepala dan lakukan selama minimal lima menit pada seluruh kepala. Segera keramas jika menggunakan minyak pijat. (SHN)

Baca Juga:

Mengagumi Putri Diana? Yuk Jadikan 5 Outfit-nya sebagai Inspirasi OOTD