Ananda Dimas Prasetya
BERENANG merupakan salah satu cabang olahraga yang sangat menyehatkan karena hampir semua otot dalam tubuh kita bergerak sehingga kekuatan tubuh dari ujung kepala sampai ujung kaki meningkat. Selain merupakan cabang olahraga yang bisa dilombakan, berenang juga menjadi sarana bermain dan rekreasi bagi sebagian orang.
Banyak orangtua yang menyuruh anak-anaknya les berenang sedari kecil guna menyeimbangkan kegiatan akademik dan non-akademik. Dilansir dari livestrong, melatih si kecil berenang sejak kecil mampu meningkatkan perkembangan otot dan menciptakan efek rileks. Tetapi ada manfaat lain lho selain untuk fisik.
1. Meningkatkan Kekuatan Mental
Berenang ternyata bisa membantu perkembangan emosional anak. Ketika anak didorong untuk mengembangkan fungsi mobilitas dan pernapasan melalui berenang secara dalam, tubuhnya mampu menghubungkan koneksi antara pikiran dan tubuh.
Koneksi tersebut tercipta karena dorongan survive yang diaktifkan oleh otak ketika tubuh berada di dalam air. Mau tidak mau saraf dalam otak bekerja dan menyampaikan sinyal ke seluruh tubuh agar semuanya bekerja dengan baik demi keselamatan.
Ketika berenang, tubuh diibaratkan sebagai kapal yang terapung di tengah laut, seluruh isi kapal harus bekerja sama agar kapal tidak tenggelam. Saat semua berjalan kondusif, maka tubuh akan tenang dan rileks.
Efek relaksasi yang dihasilkan dari terhubungnya koneksi antara dua hal tersebut akan membuat mental anak semakin kuat karena mampu bertahan di medan berat berupa air.
2. Mengajari Anak untuk Bersosialisasi dan Bersikap Sportif
Meskipun seringkali dianggap sebagai olahraga solo karena dilakukan per individu dan tidak bisa dalam kelompok, sebenarnya berenang merupakan aktivitas sosial.
Ketika anak berada di satu klub renang, mereka akan saling berinterasi dengan anak yang lain, saling bertukar pikiran, dan saling mendukung dalam kegiatan ini karena memiliki minat dan gaya hidup yang sama.
Terlebih ketika anak-anak serius dalam berenang dan diikutkan lomba secara rutin. Secara tidak langsung berenang akan mengajari anak untuk belajar bersyukur akan kemenangan dan menerima kekalahan dengan lapang dada.
3. Mengasah Otak
Karena berenang mampu melatoh tubuh untuk bertahan, otak anak akan semakin terasah karena hal ini. Ketika anak terus menerus dilatih berenang, otak akan terus menerus memberikan sinyal agar tubuh terkoneksi.
Selain itu, berenang membuat tubuh manusia berusaha mengambil oksigen sebanyak-banyaknyan ketika mengambil napas.
Oksigen dalam jumlah besar akan membuat hippocampus dalam otak membesar sehingga aliran oksigen dan aliran darah semakin lancar
Berenang juga mampu mengasah kepekaan anak terhadap lingkungan sekitarnya dan tanggap dalam mencari solusi dari sebuah masalah. Dorongan survive yang disuruh oleh otak secara tidak langsung membuat anak cepat tanggap dalam menghadapi sebuah masalah.
4. Membangun Kepercayaan Diri
Ketika anak belajar hal baru dalam hal ini berenang, anak akan terus menerus berlatih hingga menguasai bidang tersebut. Dengan begitu kepercayaan diri anak dengan sendirinya akan muncul. (mar)
