Dwi Astarini
TAK usah putus asa lagi dengan rambut tipis, rapuh, dan kusam. Kini ada niasin yang bisa kamu andalkan untuk mengatasi keluhan rambutmu. Seperti dilansir Vegamour, niasin merupakan salah satu vitamin pertumbuhan rambut yang terbilang penting. Niasin berperan penting dalam mendukung kesehatan internal dan eksternal serta menjaga fungsi sistem pembuluh darah dan peredaran darah kamu.
Tidak hanya itu, niasin juga dikenal sebagai vitamin B3, yakni nutrisi penting yang berperan dalam berbagai fungsi tubuh. Salah satunya yaitu mendukung pertumbuhan rambut. Niasin bisa menjaga kesehatan kulit kepala dan mendorong pertumbuhan rambut baru. Bagusnya lagi nih, niasin dapat membantu mencegah kerontokan pada rambut.
BACA JUGA:
Menurut dokter kulit klinis, Dr Enrizza P Factor, niasin meningkatkan sirkulasi darah dan membawa oksigen ke folikel rambut yang bisa menghasilkan perkembangan pada rambut. Sirkulasi darah yang buruk mungkin bisa menjadi penyebab apabila kamu mengalami penipisan rambut. Darah yang kaya akan nutrisi tentunya sangat penting untuk menjaga keseimbangan kelembaban di dalam sel rambut kamu. Ketika aliran darah kamu terhambat, kulit kepala bisa menjadi kering dan menyebabkan kerusakan pada rambut, serta kulit kering yang berlebihan bisa mengakibatkan gangguan pada kulit. Dengan meningkatkan sirkulasi di kulit kepala, bisa membantu menyehatkan folikel rambut melalui pembuluh darah di kulit kepala.
Niasin sering direkomendasikan untuk kamu yang menderita alopecia. Hal ini bertujuan membuat rambut lebih lebat dan tebal. Niacin juga bisa membantu stimulasi pertumbuhan rambut. Dalam studi yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Dermatology, para peneliti menunjukkan bahwa niasin bisa meningkatkan ketebalan pada rambut. Dengan meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala, niasin membantu pertumbuhan rambut lebih cepat dan lebih tebal.
BACA JUGA:
Selain mendukung pertumbuhan rambut yang tampak lebih tebal, vitamin B3 juga bisa membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan, saraf, dan kulit kamu loh. Oleh karena itu, vitamin ini sering dimasukkan ke multivitamin harian.
Apabila tubuh kamu rendah akan niasin, atau tidak mendapatkan vitamin B3 dengan cukup dalam makanan yang kamu konsumsi, bisa menyebabkan gejala yang parah, seperti kelainan yang disebut pellagra, yang meliputi gejala di seluruh kulit, pencernaan, dan sistem saraf. Namun, kekurangan yang parah ini jarang terjadi kepada orang yang mengonsumsi makanan seimbang, Untuk memastikan bahwa rambut kamu terlihat baik, ada baiknya untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan niasin ke dalam tubuh. Hal ini bertujuan untuk pertumbuhan rambut dan mendapatkan cukup vitamin ke dalam tubuh.(Yos)
BACA JUGA:
