Makan Jangan Berlebihan, Energi Bercinta Bisa Berkurang

MerahPutih.com - Makan secukupnya saja ya, bahaya kalau sampai berlebihan. Tak cuma bikin obesitas, makan dalam porsi besar akan menurunkan energi bercinta.

Dokter Jamin Brahmbhatt, MD , seorang ahli urologi di Orlando Health, seperti dilansir laman Men's Health, mengatakan bahwa menumpuk terlalu banyak makanan di piring kamu dapat memperlambat suasana hati di tempat tidur.

"Jika Anda makan berlebihan, terutama karbohidrat dan gula, Anda mungkin akan merasa sangat lelah dan tidak dapat melakukan apa pun kecuali berbaring di sofa atau tidur," jelasnya.

Selain membuat merasa lesu karena banyaknya makanan, banyak karbohidrat olahan (seperti roti putih dan sereal manis) dapat meningkatkan gula darah dengan cepat. Kondisi ini membuat tubuh akan mencoba melawan dengan mengeluarkan lebih banyak insulin, yang membuat kamu merasa semakin lelah.

Baca juga:

Alasan Perempuan Suka Posisi Misionaris, Pria Mesti Coba Tiap Bercinta

Untuk mendapatkan energi ideal untuk bercinta, cobalah makan lebih sering sepanjang hari, ketimbang menghabiskan makan malam dalam jumlah besar. Daripada tiga kali makan besar, usahakan untuk makan empat atau lima kali dalam porsi kecil, penuh protein dan karbohidrat yang kaya serat, seperti gandum dan quinoa. Jangan lupakan pula sayur pada seporsi makanan kamu. (ikh)