Ikhsan Aryo Digdo
MerahPutih.com - Kita semua pasti menginginkan kulit yang sehat, prima, dan selalu terlihat glowing. Sudah berusaha keras dengan melakukan skincare rutin menggunakan produk yang paling populer, tapi tidak ada hasilnya.
Bukan, kesalahan tidak terletak pada produk skincare yang digunakan, tapi kemungkinan besar kamu melewatkan kebiasaan-kebiasaan simpel yang justru menjadi kunci mempertahankan kesehatan kulit.
Baca juga:
1. Double cleansing
Hayo ngaku saja, berapa kali dalam seminggu kamu melakukan double cleansing? Meskipun para beauty guru sering menegaskan bahwa double cleansing sangat penting untuk kulit, nyatanya double cleansing masih jarang menjadi rutinitas karena dianggap merepotkan.
Padahal, double cleansing wajib dilakukan minimal tiga sampai empat kali dalam seminggu. Setelah seharian beraktivitas, lakukan double cleansing dengan menggunakan cleansing balm atau micellar water. Baru setelah itu cuci muka seperti biasa.
Meskipun tidak menggunakan make-up, sisa residu dari skincare dan sunscreen yang kamu gunakan sejak pagi tetap harus dibersihkan secara total melalui double cleansing.
2. Moisturizer dan SPF
“Duh hari ini rasanya malas banget deh pakai moisturizer, pakai sunscreen aja deh!”
“Hari ini aku enggak keluar rumah jadi enggak usah pakai sunscreen deh.”
Dua pemikiran ini pasti sering terbesit di dalam benakmu. Ada hari di mana kamu malas menggunakan moisturizer atau sunscreen. Padahal keduanya wajib digunakan setiap hari untuk merawat skin barrier sekaligus melindungi kulit dari sinar UV.
Baca juga:
3. Wajib menghidrasi tubuh
Kurangi mengonsumsi minuman dengan perasa tambahan dan mengandung gula tinggi. Sebaiknya kamu mulai rutin minum air mineral sebanyak minimal dua liter per hari.
Rutin makan sayur dan buah-buahan setiap hari juga mampu membantu menghidrasi tubuh secara optimal karena kadar air di dalamnya cukup tinggi.
4. Prioritaskan whole food
Stop konsumsi ultra processed food(UPF) atau yang populer dengan sebutan makanan olahan. Mulai sekarang bangun habit untuk konsumsi whole food, yaitu makanan utuh yang berasal dari protein mentah, sayuran, dan buah-buahan yang belum diolah oleh pabrik dan minim bahan pengawet.
Whole food dapat dimasak sendiri di rumah menggunakan bumbu-bumbu yang bisa dikendalikan jumlahnya oleh dirimu sendiri. (mar)
Baca juga:
