Kunci Hidup Bahagia Sepenuhnya Menurut Psikolog

KETIKA memikirkan apa yang dimaksud dengan hidup bahagia sepenuhnya, kamu mungkin membayangkan kehidupan yang dipenuhi dengan kebahagiaan dan tujuan hidup yang bermakna.

Mungkin kamu membayangkan kehidupan yang puas dan stabil, didukung oleh sekelompok teman dan keluarga yang memiliki ikatan erat. Atau, kehidupan di mana kamu menghabiskan hari dengan bekerja menuju tujuan yang berarti, dengan semua jam kerja panjang dan pengorbanan yang diperlukan.

Baca Juga:

4 Zodiak ini Selalu Berusaha Mengikuti Gaya Hidup Sehat

Namun, sama pentingnya dengan kebahagiaan dan tujuan, kamu mungkin mengabaikan komponen penting lain: keterbukaan terhadap pengalaman baru dan berbeda.

Dalam sebuah makalah baru-baru ini yang diterbitkan dalam jurnal Psychological Review dari American Psychological Association, dua psikolog membuat argumen bahwa konsepsi tentang seperti apa kehidupan yang baik harus mencakup pertimbangan apakah hidup itu "kaya secara psikologis," yang mereka definisikan sebagai, "berkarakteristik", dengan berbagai pengalaman yang menarik dan mengubah perspektif.”

Sebagai salah satu penulis, asisten profesor psikologi Erin Westgate dari University of Florida, AS, mengatakan kepada Quartz, menambahkan kekayaan psikologis sebagai dimensi untuk menjalani kehidupan yang baik adalah penting karena memperluas gagasan tentang seperti apa kehidupan yang baik itu.

"Ini bukan hanya tentang 'semuanya berjalan dengan baik dan lancar,'" kata Westgate.

Kekayaan psikologis dapat mencakup berbagai pengalaman, beberapa di antaranya akan membawa kebahagiaan, dan lainnya, perjuangan yang luar biasa. Tinggal di luar negeri, di negara di mana kamu harus belajar bahasa baru, adalah pengalaman yang menantang.

Baca Juga:

Cara Menjaga Orang dengan Kecenderungan Bunuh Diri Tetap Aman

Namun, itu adalah pengalaman yang selamanya dapat mengubah perspektif hidupmu. Membuat keputusan untuk mengejar karier yang sulit atau membuat transisi pertengahan karier adalah pilihan yang, meskipun penuh dengan kesulitan, dapat menambah luas dan kedalaman pengalaman hidup yang tak tertandingi.

Secara umum, orang yang mengutamakan kebahagiaan cenderung menghargai stabilitas serta pola pikir positif dan orang yang mengutamakan tujuan cenderung memiliki prinsip moral yang kuat. Sedangkan mereka yang menyukai kekayaan psikologis cenderung menghargai rasa ingin tahu dan spontanitas.

Penulis makalah mencatat ada dimensi tambahan yang perlu dipertimbangkan yang tidak diperhitungkan dalam kategori tersebut: kreativitas, keingintahuan intelektual, dan kepedulian terhadap orang lain di antara mereka.

Namun, yang paling penting adalah mengembangkan pengetahuan diri untuk mengidentifikasi siapa kamu dan apa yang kamu hargai, karena itu akan menentukan seperti apa kehidupan yang bahagia sepenuhnya bagi kamu. (aru)

Baca Juga:

Tips Bahagia Tanpa Harus Mengikuti Standar Orang Lain