Kaya Manfaat Makan bersama Keluarga

SELAMA masa #DiRumahAja, kamu pasti menghabiskan lebih banyak waktu bersama keluarga. Makan bersama mungkin jadi rutinitas harian kamu saat ini. Kebiasaan baru makan bersama keluarga, meskipun terdengar biasa, ternyata memiliki dampak positif.

Ada beberapa manfaat yang didapat untuk keluarga ketika membiasakan berkumpul bersama di meja makan dan menghabiskan waktu makan bersama.

BACA JUGA:

Beda dan Berani, Fesyen ala Generasi Z

1. Membangun Kepercayaan Diri

Dilansir HuffPost, makan malam bersama keluarga akan membantu tumbuh kembang anak. Anak-anak akan semakin percaya diri dan lebih baik lagi dalam belajar. Tidak harus dengan makan malam, makan bersama, baik sarapan ataupun makan siang, membantu menurunkan risiko depresi pada anak.

2. Memperbaiki Komunikasi

Ketika berkumpul bersama keluarga, ada banyak hal positif yang didapatkan, salah satunya bisa memperbaiki komunikasi dalam keluarga.

Pada saat makan bersama, kamu dapat bersama-sama membahas atau menceritakan apa yang akan atau sudah dilakukan di hari itu. Dilansir Standford Childern's Health, penting untuk menceritakan hal-hal yang menyenangkan. Meskipun demikian, kamu harus menjauhi cerita yang akan mempermalukan anggota keluarga yang lain.

Selain itu, saat makan bersama bisa jadi kesempatan berdiskusi dengan anak-anak agar mereka mendapatkan kasih sayang lebih banyak. Hal itu akan membantu meningkatkan hubungan keluarga semakin kuat.

3. Makanan lebih bergizi

Selama pandemi, dilansir HuffPost, orang-orang semakin banyak mengonsumsi makanan yang diambil dari tanaman dan mengurangi daging untuk kesehatan. Nah, makan di rumah membuat keluarga mengonsumsi makanan-makanan sehat. Tidak harus mengonsumsi makanan yang vegetarian. Menu keluarga menjamin nutrisi yang tepat bagi setiap anggota keluarga.

Jadi, sudah makan bersama keluarga hari ini?(ren)