Andreas Pranatalta
KEGIATAN bersih-bersih badan yang kita lakukan setiap hari, mandi, ternyata punya urutan benar yang dianjurkan oleh pakar kesehatan. Urutan mandi ini sedikit banyak perlu kita ketahui, agar kulit bersih maksimal dan berbas dari masalah kesehatan.
Setiap orang memiliki urutan mandi yang berbeda-beda. Ada yang memulai dengan membersihkan badan dengan sabun lalu keramas. Ada juga yang memulai dari gosok gigi lalu disusul keramas dan sabunan. Tidak ada yang salah dengan setiap urutan tersebut, tetapi dengan melakukan urutan mandi yang benar, risiko terjadinya masalah kulit ternyata bisa menurun.
Mengutip laman Alodokter, berikut urutan mandi yang benar:
Baca juga:
1. Sesuaikan suhu air
Sebelum mulai mandi, pastikan sesuaikan suhu air terlebih dahulu. Kalau terbiasa dan nyaman mandi dengan air dingin, tidak masalah. Namun jika mandi dengan air hangat, pastikan air yang digunakan tidak perlu panas karena dapat menyebabkan kulit terbakar.
2. Keramaslah terlebih dahulu
Mungkin kebanyakan orang memulai mandi dari membersihkan badan dengan sabun lalu disusul dengan berkeramas. Seperti yang disinggung sebelumnya, urutan ini mungkin menjadi penyebab munculnya beruntusan dan jerawat di dahi serta punggungmu.
Oleh karena itu, cobalah memulai mandi dengan keramas terlebih dahulu dan gunakan sampo sesuai dengan jenis kulit kepala. Contohnya, bila kamu punya masalah ketombe, pilihlah sampo yang memang ditujukan untuk masalah ketombe, misalnya yang mengandung ketoconazole.
Baca juga:
3. Lanjutkan dengan kondisioner
Setelah rambut dan kulit kepala dibilas, gunakanlah kondisioner. Fungsinya agar rambut lebih halus, tampak berkilau, dan bebas kusut. Cara menggunakannya cukup di batang rambut saja, tidak perlu sampai ke akar rambut. Kemudian, bilas kondisioner sampai tidak meninggalkan residu.
4. Sabuni seluruh badan
Setelah keramas, kamu bisa melanjutkan urutan mandi dengan membersihkan tubuh dengan sabun mulai dari leher, punggung, tangan, selangkangan, hingga kaki. Jangan lupa menyeka area belakang kuping serta sela-sela jari tangan dan kaki menggunakan sabun.
5. Sikat gigi
Kamu dianjurkan untuk sikat gigi sebanyak dua kali dalam sehari pada pagi dan malam hari sebelum tidur. Kalau kamu mandi di waktu di pagi hari atau malam hari, proses sikat gigi bisa dilakukan setelah selesai membilas badan dari proses sabunan.
6. Cuci wajah
Sama halnya seperti menyikat gigi, kamu juga tidak perlu mencuci wajah setiap kali mandi. Mencuci wajah cukup dilakukan sebanyak dua kali dalam sehari, setiap pagi dan malam sebelum tidur atau setelah berkeringat. Bila ingin mencuci wajah saat mandi, lakukan di urutan terakhir. (and)
Baca juga:
