Andrew Francois
TUJUAN mandi memang agar badan bersih. Lebih jauh dari itu mandi juga untuk menyehatkan tubuh karena ada banyak manfaat baik yang diberikan mandi. Namun, mandi juga ada urutannya agar kulit bersih maksimal dan bebas dari masalah kesehatan.
Menurut dr. Merry Dame Christy Pane dari Alodokter, mandi bisa membantu menjaga imunitas kulit. Kebanyakan orang Indonesia mandi sebanyak 1-2 kali sehari, yaitu di pagi sebelum beraktivitas dan sore atau malam setelah seharian beraktivitas.
Setiap orang memang memiliki urutan mandi yang berbeda-beda. Ada yang menyabuni badannya dahulu baru keramas, tapi ada pula yang keramas dahulu baru sabunan. Tak ada yang salah dari setiap urutan itu, namun dengan melakukan urutan yang benar, risiko terjadinya masalah kulit bisa menurun.
Maka dari itu, berikut adalah urutan mandi yang benar agar kulit lebih bersih dan kesehatannya lebih terjaga.
Baca juga:
Sesuaikan suhu air
Sebelum mandi, pastikan suhu air disesuaikan terlebih dahulu. Kalau kamu terbiasa dan nyaman mandi dengan air dingin, tidak masalah. Namun, kalau kamu ingin mandi dengan air hangat, pastikan air yang digunakan tidak terlalu panas karena dapat menyebabkan kulit terbakar.
Keramas terlebih dahulu
Menyabuni badan terlebih dahulu bisa menyebabkan beruntusan dan jerawat di dahi serta punggung. Maka, coba keramas terlebih dahulu dan gunakan sampo sesuai dengan jenis kulit kepala. Contoh, bila punya masalah ketombe, pilih sampo yang memang ditujukan untuk masalah ketombe.
Lanjutkan dengan kondisioner
Setelah rambut dan kulit kepala dibilas, gunakanlah kondisioner. Fungsinya agar rambut lebih halus, tampak berkilau, dan bebas kusut. Cara menggunakannya cukup di batang rambut saja, tidak perlu sampai ke akar rambut. Kemudian, bilas kondisioner sampai tidak meninggalkan residu.
Baca juga:
Sabuni seluruh badan
Setelah keramas, kamu bisa melanjutkan urutan mandi dengan membersihkan tubuh dengan sabun mulai dari leher, punggung, tangan, selangkangan, hingga kaki. Jangan lupa menyeka area belakang kuping serta sela-sela jari tangan dan kaki menggunakan sabun.
Sikat gigi
Kamu dianjurkan untuk sikat gigi sebanyak dua kali dalam sehari pada pagi dan malam hari sebelum tidur. Kalau kamu mandi di waktu di pagi hari atau malam hari, proses sikat gigi ini bisa dilakukan setelah selesai sabunan. Sikat seluruh permukaan gigi hingga ke bagian ujung gigi selama dua menit.
Cuci wajah
Sama halnya seperti menyikat gigi, kamu juga tidak perlu mencuci wajah setiap kali mandi. Mencuci wajah cukup dilakukan sebanyak dua kali dalam sehari, setiap pagi dan malam sebelum tidur atau setelah berkeringat. Bila ingin mencuci wajah saat mandi, lakukan di urutan terakhir. (waf)
Baca juga:
